Caixa encerra calendário de saque da 5ª parcela do auxílio
ELIANE NEVES/FOTOARENA/FOTOARENA/ESTADÃO CONTEÚDO-08/06/2021
A Caixa encerra nesta segunda-feira (20) o calendário de saque da quinta parcela do auxílio emergencial, com a liberação para os nascidos em dezembro. Os recursos para esse grupo foram disponibilizados pela Caixa para o grupo no último dia 31 de agosto.
A partir desta terça-feira (21), começa o depósito da sexta e penúltima parcela para o grupo de trabalhadores informais inscritos pelo CadÚnico ou aplicativo da Caixa.
O dinheiro primeiro é depositado na conta poupança digital, que pode ser movimentada por meio do aplicativo Caixa Tem, permitindo o pagamento de contas essenciais, boletos e realização de compras. Além disso, os beneficiários também podem fazer transferências instantâneas entre bancos via PIX (exceto para contas de mesma titularidade). Depois começa o calendário de saques e transferências bancárias.
R7
09:00:02
Eleições no Canadá
O primeiro-ministro do Canadá, Justin Trudeau, enfrenta uma disputa acirrada contra seu rival do Partido Conservador, Erin O’Toole, para se manter no cargo em eleições que acontecem hoje. Há seis anos no poder, Trudeau, do Partido Liberal, convocou a eleição antecipada na esperança de ganhar a maioria dos assentos no Parlamento e consolidar seu poder, mas enfrentou muitas críticas por convocar uma votação durante a pandemia.
Globo
09:00:02
Vulcão em erupção
Não teve nenhum impacto no Brasil (como especulado na semana passada), mas as imagens do vulcão entrando em erupção em La Palma, uma das ilhas do arquipélago espanhol Ilhas Canárias, impressionaram. Lavas, fogo e fumaça puderam ser vistas de longe. O governo local pediu aos moradores que “tenham extrema cautela” e fiquem longe da área e das estradas.
G1
08:50:02
Homem morre vítima de afogamento no Balneário Municipal de Panorama
Um homem de 48 anos morreu afogado no Balneário Municipal de Panorama (SP). A ocorrência foi registrada neste domingo (19).
Segundo o Corpo de Bombeiros, a operação pelo Rio Paraná para encontrar o corpo durou cerca de 40 minutos. O homem estava a três metros de profundidade, e dez metros depois das boias que marcam a área segura para os banhistas.
Os bombeiros ainda disseram que os salva-vidas do local pediram mais de uma vez para que a vítima ficasse dentro da área de segurança.
Foi acionada a perícia para o local e o corpo do homem, que era morador de Dracena, foi levado para o Instituto Médico Legal (IML).
G1/Prudente
08:45:02
Últimas notícias do futebol
Do UOL
GRÊMIO VENCE FLAMENGO
O Grêmio venceu o Flamengo por 1 a 0, gol de Borja, e ganhou sobrevida no Brasileirão. Aguerrido, o time gaúcho soube controlar o placar e sofrer para conseguir a vitória. De quebra, complicou o Rubro-Negro na competição. Com a vitória, o Grêmio chegou à 17ª posição, com 22 pontos, em 19 jogos, e segue vivo na briga contra o rebaixamento. Já o Fla viu o Atlético-MG abrir 11 pontos na liderança. O time carioca tem dois jogos a menos que os concorrentes pelo título. O jogo foi no Maracanã.
Do UOL
CORNTHIANS EMPATA DE NOVO NA NÉO QUÍMICA ARENA
A reestreia de Willian pelo Corinthians não foi do jeito que o torcedor imaginava. Neste domingo, o Timão saiu atrás no placar, mas buscou o empate em 1 a 1 com o América-MG, na Neo Química Arena, pela 21ª rodada do Campeonato Brasileiro. Com o resultado, o time de Sylvinho chegou a sete jogos invicto e foi a 30 pontos, na 6ª posição da competição. Já a equipe comandada por Vagner Mancini, fica com 22, no 18º lugar.
Do UOL
TERMINOU EMPATADO
O empate entre Vasco e Cruzeiro pela Série B teve emoção até os minutos finais, mas quem acompanhou o jogo pela Globo acreditava que o Cruz-Maltino havia vencido a partida. Isso porque a transmissão para Rio de Janeiro e Minas Gerais, comandada pelo narrador Luís Roberto de Múcio, não viu o segundo gol da equipe de São Januário ser anulado. O UOL Esporte, que acompanhava a transmissão da Globo, também publicou a primeira versão do relato do jogo com a vitória do Vasco. O erro foi corrigido logo em seguida.
22:54:34
Noticiário próprio
…. Tristeza pela morte do ator Luis Gustavo. Sempre achei ele o “cara”. Eu era um super fã. Aprendi a gostar dele na novela Beto Rockfeller, e olha que é antiga hein! Não sou “noveleiro”, mas alguns de seus personagens me chamava a atenção e daí, eu, por causa dele acabava assistindo. Mais o dia chega. Fazer o quê? Vai com Deus Vavá e obrigado pelo bons momentos …
…. Vi o Corinthians hoje. O time tá recheado de bons jogadores, mais ainda é um carrão com motor potente, mas com a regulagem para ser feita na carenagem, no balanceamento, no ajuste da suspensão. Quando tudo isso tiver pronto, aí sim vai dar para voar baixo…
…. A população paulista já recebeu 50% das duas doses da vacinação. É um índice para se comemorar. Vamos seguir em frente gente, utilizando máscaras, higienização das mãos e mantendo distância de aglomerações…
…. Ontem dei um volta pela rua à noite. Andei com o carro passando pelas principais avenidas centrais. Acho um certo exagero na aglomeração em alguns pontos e esquisito pra caramba jovens fumando o tal de narguilé. Esquisito. Isso deve fazer mal, ou não?..
…. Vi nas redes sociais reclamação de pessoas com a sujeira encontrada hoje pela manhã na Praça do Bosque. Infelizmente alguns brasileiros estão distante da educação. Sujam, emporcalham e não limpam. Já pensou como deve ser a casa desses sujeitos…
…. Foi duro dormir nesta noite. Perto de casa um casa ficou ouvindo a tal da “pisadinha”. O repertório era bem interessante. Tocava três músicas, duas igual e uma mesma coisa. Difícil entender um gosto musical deste. E os apitos então! Imaginem ouvir isso a noite inteira…
21:21:32
Radar do blog
Do UOL
SÃO PAULO TEM 50% DA POPULAÇÃO VACINADA
O estado de São Paulo ultrapassou hoje a marca de 50% da população com a vacinação completa contra a covid-19. Segundo o portal Vacina Já, 23.150.321 moradores do estado tomaram a segunda dose ou dose única até a tarde deste domingo (19). Isso representa 50,01% dos pouco mais de 46 milhões de habitantes. O governo paulista diz ter aplicado, ao todo, 59,6 milhões de doses desde janeiro deste ano.
No G1
MORRE ATOR LUIS GUSTAVO
O ator Luis Gustavo Blanco morreu neste domingo (19), aos 87 anos, em Itatiba (SP). Ele sofreu complicações por conta de um câncer no intestino. De acordo com informações da família, Luis Gustavo estava em tratamento contra a doença desde 2018.
Na CNN
BRASIL REGISTRA 244 MORTES POR COVID
O Brasil registrou 244 mortes e 9.458 novos casos de Covid-19 nas últimas 24 horas, de acordo com os dados do Conselho Nacional de Secretários de Saúde (Conass). Os estados do Ceará e do Mato Grosso do Sul não atualizaram os dados referentes a este domingo (19) e, com isso, de acordo com o Conass, foram mantidos na contagem os números referentes ao sábado para estes estados. A média móvel de mortes ficou em 557, abaixo dos 564 contados no sábado, mas 21% acima da média registrada no domingo anterior, de 460.
20:35:00
Vereador de Uberlândia recusa vacina e máscaras e morre por covid
No UOL
O vereador Thiarles Santos (PSL), de Uberlândia (MG), que morreu, aos 34 anos, em decorrência de complicações de covid-19 não tinha tomado a vacina contra a doença. A informação foi confirmada pelo assessor da Câmara Municipal. O velório ocorreu na manhã deste sábado (18) no Cemitério Parque dos Buritis.
O parlamentar, que ficou quase um mês internado, deixa esposa e quatro filhos. Ele era defensor de um projeto que desobriga o uso de máscaras de proteção contra a covid-19 e, no mesmo dia em que testou positivo (16 de agosto), defendeu nas redes sociais: “Fim do uso das máscaras. Jamais irei fazer qualquer distinção entre vacinados e não vacinados. Vamos lutar pelo não uso de máscara quando tivermos com 70% de vacinados, ou já tiverem contraído a doença”.
O PL (Projeto de Lei) chegou a ser protocolado na Câmara Municipal em agosto, mas ainda não foi discutido nas sessões ordinárias. No texto que justifica a proposta, Thiarles deu explicações – não comprovadas por órgãos científicos – de como a medida iria beneficiar pessoas que sofrem de problemas respiratórios.
Nas últimas semanas, Thiarles deixou claro o apoio às manifestações convocadas pelo presidente Bolsonaro (Sem Partido), no dia 7 de setembro. Mesmo internado, o parlamentar pediu que sua equipe participasse de uma motociata no dia 31 de agosto, quando Bolsonaro esteve em Uberlândia para a comemoração dos 133 anos da cidade.
“O vereador, que se encontra recuperando da covid-19, é um grande apoiador do presidente, com quem compartilha pautas importantes como a defesa da vida, da família, da propriedade privada e da legítima defesa”, diz a legenda de vídeo em seu perfil no Instagram oficial, mostrando aglomeração durante o evento.
11:27:50
Trabalhador da pesada
11:08:51
Últimas notícias nos principais portais
No UOL
BRASILEIRA MORTA NOS DESERTO ATUOU CONTRA O COVID
A brasileira que foi encontrada morta em uma área de deserto nos Estados Unidos nesta semana havia atuado na linha de frente da covid-19 no Brasil, segundo a família. Lenilda dos Santos, 50, era técnica de enfermagem e trabalhava em dois hospitais em Rondônia. Ao UOL, o irmão disse que ela optou pela travessia para encontrar uma melhor qualidade de vida no novo país. No entanto, Lenilda foi deixada para trás e não sobreviveu às condições extremas do deserto.
Na CNN
AUMENTOU A MÉDIA DE MORTES POR COVID
Com dados represados de São Paulo e uma revisão de registros antigos feita pelo Rio de Janeiro, o Brasil registrou 935 mortes por Covid-19 nas últimas 24 horas, de acordo com os dados do Conselho Nacional de Secretários de Saúde (Conass). Considerado os números totais da semana epidemiológica encerrada neste sábado (18), foram 3.950 óbitos informados no Brasil. É um aumento de 23% em relação à semana anterior (3.196) e o primeiro aumento semanal desde 19 de junho, depois de 12 semanas com o dado em queda. A média móvel de mortes subiu de 532, na sexta-feira, para 564 nesta sábado.
No G1
MOTO UTILIZADA NO ASSALTO DE NETO DE LUCIANO DO VALLE
A Secretaria da Segurança Pública de São Paulo (SSP), em nota, informou que a moto usada no assalto do gerente comercial Lucas do Valle, de 29 anos, foi encontrada na noite da sexta-feira (17), no Ipiranga, na Zona Sul da capital. O neto do narrador Luciano do Valle morreu na noite da sexta-feira (17), dois dias após ter sido baleado na cabeça durante um assalto no mesmo bairro. A moto Honda dourada, segundo a SSP, foi encontrada durante a Operação Centauro realizada na região de Heliópolis, também na Zona Sul.
10:46:06
Pai não vacinado é proibido de visitar filha
No Estadão por UOL
Um homem que se recusa a tomar a vacina contra a covid-19 foi proibido de visitar a filha de um ano, em Passo Fundo, no norte do Rio Grande do Sul. Na última quinta-feira, 16, a Defensoria Pública do Estado obteve uma liminar garantindo a suspensão do direito de visita do pai.
Em conformidade com os fatos narrados pela Defensoria, os pais, separados, compartilham a guarda da criança, sendo garantido o direito à visitação. Segundo o órgão público, há dois meses o pai contraiu covid-19 e transmitiu a doença à filha. Ao retomar as visitas após recuperado, não manteve os cuidados para enfrentamento da pandemia, e ainda afirmou que não iria se vacinar.
Dadas as circunstâncias, a mãe da criança, que já está vacinada com a primeira dose, procurou a Defensoria para solicitar a suspensão das visitas temendo pela saúde da filha. Após analisar o caso, a defensora pública Vivian Rigo ajuizou uma ação. No pedido, ela citou a necessidade de suspender as visitas, afirmando que “não poderia deixar de buscar a tutela judicial para proteger a criança, diante da negligência do genitor para com a saúde da própria filha”.
A liminar que garantiu a suspensão momentânea do direito à visitação foi concedida pelo Juízo da Vara de Família da Comarca de Passo Fundo. Na decisão o juiz afirmou: “que os pais devem tomar todas as medidas necessárias para proteção dos infantes, que neste momento não estão sendo imunizados”. Além disso, foi ressaltado que a suspensão do direito de visita terminará assim que for comprovada a vacinação do pai.
10:37:47
Ultimas notícias de Presidente Venceslau e região
VITÓRIA VENCESLAUENSE
O time de basquetebol masculino de Presidente Venceslau venceu a equipe prudentina no segundo amistoso entre ambas nesta noite de sábado no ginásio da Uniesp em Presidente Venceslau. Placar de 65 a 57.
EX-ATLETA CELSO OLÍMPIO
O ex-atleta de lançamento de peso Celso Olímpio Gomes, fará cirurgia na coluna na segunda-feira que vem em Presidente Prudente. A informação foi prestada por ele para o canal de Facebook de Álvaro Carlos da Silva. Celso comenta que será um procedimento delicado e necessário, pois vem apresentando problemas na coluna há algum tempo e nos últimos dias estava utilizando um cadeira de rodas para se locomover devido as dores fortes.
PRESIDENTE EPITÁCIO COM NÚMERO ALTO DE SUSPEITOS POR COVID
A cidade de Presidente Epitácio tem no momento número considerado alto de casos suspeitos por covid, um total de 90. Presidente Prudente, a maior cidade da região, tem 96. Presidente Venceslau, está 19 casos e Dracena, 9. Este número está preocupando bastante as autoridades epitacianas. Nos últimos dias foi confirmada mais uma morte pela doença na cidade, que agora conta com 116 óbitos.
21:48:57
Notícias do final da tarde
No UOL
PALMEIRAS VENCE CHAPECOENSE
O Palmeiras se recuperou no Campeonato Brasileiro. Com uma atuação que não deixou dúvidas de superioridade contra a lanterna Chapecoense e decidido ainda no primeiro tempo, o Verdão ganhou por 2 a 0, hoje (18), na Arena Condá, pela segunda rodada do returno. Raphael Veiga fez o primeiro gol, e Luiz Adriano completou o placar para encerrar um jejum de mais de três meses sem marcar.
Na CNN
PREÇOS DOS COMBUSTÍVEIS CONTINUAM SUBINDO
O custo médio do litro da gasolina subiu pela sétima semana consecutiva em postos de combustíveis do país e chegou a R$ 6,076, uma diferença de R$ 0,017 em relação à semana anterior. Uma alta de 0,28%. Os números são do Sistema de Levantamento de Preços (SLP) semanal produzido pela Agência Nacional de Petróleo, Gás Natural e Biocombustíveis (ANP). Os postos pesquisados fazem parte de grupos, que variam de acordo com a semana e totalizam 4.390. Habitantes de três das cinco regiões do país já encontram, no entanto, gasolina comum acima dos R$ 7. Isto acontece no Norte, no Sudeste e no Sul.
No G1
RECUPERAÇÃO DE PELÉ
Kely Nascimento, filha de Pelé, usou as redes sociais neste sábado para mostrar uma etapa da recuperação do Rei do Futebol, ainda internado no Hospital Albert Einstein, em São Paulo. Ele retirou um tumor do cólon, uma parte do intestino. Na postagem, Kely apresenta um vídeo com o processo de fisioterapia de Pelé e diz: – Hoje foram dois passos para a frente. Na sexta-feira, depois de os médicos divulgarem um novo boletim sobre seu estado de saúde, Pelé mandou um recado aos fãs. – Meus amigos, eu sigo me recuperando muito bem. Hoje eu recebi visitas de familiares e continuo sorrindo todos os dias. Obrigado por todo amor que recebo de vocês – escreveu o Rei do Futebol.
20:19:56
Jogo acontecendo agora no Ginásio da Uniesp
19:38:08
Noticiário próprio
…. Estou olhando aqui no site do tempo. Por enquanto nada de chuva nas próximas horas. Continua calor. Agora 33° em Presidente Venceslau…
…. Acabei de chegar da Quitanda do Mário. Cheguei lá e o encontrei preocupado com o Santos. O time está sem vencer há 8 jogos. Pensa num santista arretado? Calma Mário, o time se apruma mais a frente…
…. Na Quitanda do Mário tenho comprado uma manga espada vinda de Minas Gerais. Que fruta maravilhosa. É de se lambuzar todo e faz a gente retornar aos tempos de criança. Delícia pura…
…. Quem tem Spotify, tem uma super discoteca em casa. Hoje fui dar uma olhada na discografia da Grande Orquestra de Paul Mauriat. Dá para fez uma seleção e tanto…
…. O Spotify é uma alternativa excelente para quem gosta de boa música fugir do atual momento da música brasileira. A maioria do que vem se fazendo é ruim. Dá desespero ouvir as rádios…
…. Gostei dos reparos na travessa da Telesp em Presidente Venceslau. Os caras do recapeamento nem ligarem para os trilhos e passaram com o asfalto por cima…
…. Na verdade, a cidade precisa de um recapeamento geral, principalmente as ruas centrais. Seria bom se a prefeita Bárbara pensasse em modernizar também a parte alta da cidade, passando o asfalto sobre as pedras….
18:58:52
Pesquisa aponta que cesta básica em Presidente Prudente teve aumento de 4%.
O 11º IPT (Índice de Preços Toledo), produzido pela Empresa Júnior da Toledo Prudente, indica uma inflação de 4% no preço da cesta básica, com relação à pesquisa anterior. O consumidor que gastava R$ 870,93, para compra da cesta básica do IPT, hoje, gasta em média, R$ 905,76.
A pesquisa foi realizada em seis supermercados de Presidente Prudente, no dia 17 de setembro. O grupo de Artigos de Limpeza apresentou uma inflação de 8,44%, com destaque para o sabão em pó (1kg), com alta de 22,15% e água sanitária (1l), com aumento de 13,64%.
Seguindo a tendência de alta, o grupo de Alimentos apresentou uma inflação de 3,98%, com destaque para o tomate (kg), com aumento de 45,56% e a batata (kg), que apresentou uma elevação de 41,36%.
O grupo de Higiene Pessoal apresentou uma inflação de 1,55%, com destaque para o shampoo (340-350ml), com alta de 14,55% e para o creme dental (90g), com aumento de 13,72%.
Devido às promoções, variedades e disponibilidade de produtos nos estabelecimentos, alguns artigos apresentaram uma considerável diferença de preços entre os locais pesquisados, como o desinfetante (tipo pinho – 500ml), que variou entre R$ 2,89 e R$ 6,49, resultando em uma diferença de 124,57% e a linguiça fresca (kg), que variou entre R$ 13,99 e R$ 21,59, com uma diferença de 54,32%.
A concorrência entre os supermercados dá ao consumidor a oportunidade de economizar até 44%, pois, comprando uma unidade de cada produto pelo maior preço, ele gastaria R$ 401,94. Já se a sua compra fosse feita pelo menor preço de cada produto, o total gasto seria de R$ 279,96, economizando assim o valor de R$ 121,98.
A pesquisa teve a participação de três alunos da Toledo Prudente: Antero Thomas Nunes Herbella, Rafael Kenji Hirata e João Pedro Sieplin Araújo. Os trabalhos foram orientados pela professora Fernanda de Lima Bagli. O Imparcial
17:53:19
Assalto de Araçatuba tinha como alvo central de banco com R$ 90 milhões
AÇÃO FOI APONTADA COMO FRACASSO
O ataque orquestrado por um grupo de homens fortemente armados na madrugada de 30 de agosto em Araçatuba (SP) tinha como alvo principal uma central dentro de uma unidade do Banco do Brasil com ao menos R$ 90 milhões em cédulas armazenadas —uma espécie de reserva para agências bancárias. Mas a ação, que deixou três mortos e quatro feridos, foi apontada como um fracasso por três fontes ligadas à investigação ouvidas com exclusividade pelo UOL.
MECANISCO DESTRUIU CÉLULAS
Quando os criminosos que usam a tática conhecida como “novo cangaço” explodiram uma sala-cofre com cerca de 15m², foi acionado um mecanismo de destruição de cédulas com lâminas e tinta, impedindo a arrecadação total do dinheiro. Com a inutilização das notas, são emitidas novas cédulas pelo Banco Central, sem prejuízo financeiro. Foi a primeira vez que esse sistema, instalado neste ano, foi acionado após um ataque.
LEVARAM CERCA DE R$ 2 MILHÕES
O grupo ainda invadiu outras duas agências bancárias. A estimativa é de que a quadrilha tenha arrecadado R$ 2 milhões em dinheiro vivo e cerca de R$ 5 milhões em joias na investida, segundo fontes ligadas à investigação ouvidas sob a condição de anonimato.
VALOR É MENOR
O valor arrecadado é bem inferior às estimativas do grupo, já que o investimento para esse tipo de empreitada com uso de armas de grosso calibre, explosivos e carros potentes é elevado. Um homem chegou a ser apontado como suspeito de financiar a ação com aporte de R$ 600 mil. O assalto está sendo investigado pela Polícia Federal.
17:42:14
Faleceu Marlene Erbella
Falecimento
MARLENE ERBELLA FERNANDES
Faleceu nesta tarde de sábado, Marlene Erbella Fernandes, aos 78 anos.
Seu corpo será velado no Memorial da Organização Presidente hoje das 18 às 20 horas e amanhã das 8 às 10 horas, e logo após sepultado no cemitério de Presidente Venceslau. Dona Marlene é irmã do ex-prefeito de Presidente Venceslau Inocêncio Erbella e se encontrava enferma nos últimos meses.
17:15:04
Morre neto de Luciano do Valle
Morreu no fim desta sexta-feira (17) Lucas do Valle, neto do locutor Luciano do Valle. O gerente comercial e consultor de negócios de 29 anos estava internado desde quarta-feira no Hospital São Paulo vítima de um disparo na cabeça em um assalto no Ipiranga, zona sul da capital paulista.
De acordo com o hospital, Lucas morreu às 20h53, após três dias em coma. Lucas completaria 30 anos neste sábado (18).
Lucas era empresário, e tinha vindo do interior de São Paulo para a capital para fazer negócios com artistas. Mãe de Lucas, a jornalista Alessandra do Valle homenageou o filho com um post em seu perfil do Instagram.
“Meu captain, obrigado por tantos ensinamentos! Que honra ser sua mãe! Deus está te recebendo de braços abertos! Vc viveu intensamente cada segundo da sua vida! Vai em paz minha luz! Sua mãe te ama incondicionalmente! Vamos aplaudir nosso menino de ouro! Seu legado será de frutos lindos!”.
16:58:05
Como a Obesidade Aumenta o seu Risco de Câncer
Você já deve ter ouvido falar que a obesidade aumenta o risco de várias doenças.
É fácil entender a relação entre o sobrepeso e certos problemas, como as doenças cardiovasculares e a diabetes, por exemplo.
Mas em outros casos, não compreendemos de imediato os processos envolvidos no aumento do risco.
Um deles é o câncer. Como a obesidade aumenta essa perigosa possibilidade?
Entendendo o que ocorre, com certeza você ficará mais consciente sobre a prevenção!
Câncer e obesidade
Pesquisadores da Harvard Medical School acabam de publicar um estudo no qual analisaram o que acontecia com células cancerígenas em modelos animais obesos.
Comparando os ratinhos de laboratório que tinham uma dieta à base de gorduras ruins com aqueles que consumiam uma dieta normal, concluiu-se que os tumores cresciam muito mais rápido nos primeiros.
O motivo disso é uma espécie de “guerra por comida” entre as células tumorais e um tipo específico de células T, que promovem a imunidade e ajudam na luta contra o câncer.
No caso do excesso dos ratos obesos, o que se viu é que as células cancerígenas reprogramavam seu metabolismo em resposta ao aumento da disponibilidade de gordura.
Elas consumiam as moléculas de gordura para conseguir energia. Enquanto isso, as células T que deviam combatê-las ficavam sem combustível, o que resultava no aumento dos tumores!
Esse tipo de célula T, chamadas de “células T CD8+”, são justamente as usadas em imunoterapias de combate ao câncer.
Logo, a obesidade pode ser um fator que influencia na melhora e também aumenta os riscos de câncer.
Você deveria combater a obesidade agora!
Esse é um bom motivo para você combater a obesidade ou preveni-la, mas, é claro, não é o único.
Como comentei no começo desse artigo, o excesso de peso e gordura corporal está ligado a uma série de doenças.
Então está na hora de mudar seus hábitos e garantir uma vida mais saudável. Você deve:
1 – Começar uma dieta keto
É a dieta dos nossos ancestrais, baseada em gorduras naturais boas. Mas aí você me pergunta… O excesso de gordura não é o problema aqui?
Parece estranho, mas a resposta para combater a obesidade pode ser comer mais gordura – mas da forma certa.
Na dieta keto você consome gorduras naturais, como banha de porco orgânica, óleo de coco, azeite de oliva, manteiga GHEE e abacate…
Mas corta os carboidratos a virtualmente zero!
Assim, o organismo usa a gordura como energia, queimando inclusive as reservas do corpo.
Além disso a dieta cetogênica, como também é chamada, usa proteínas na medida certa e muitos vegetais, em especial os folhosos.
E nem é preciso dizer que ela elimina gorduras processadas, como a gordura trans dos biscoitos e comidas congeladas, por exemplo.
Para saber tudo sobre a dieta keto, clique aqui e veja uma série de posts para se inteirar sobre o assunto.
2 – Exercício supra aeróbico
É um exercício intervalado de alta intensidade que dura 20 minutos.
Ele aumenta o fator de crescimento muscular, ajuda no condicionamento físico e queima muitas calorias.
Para saber como fazer, é só clicar aqui e conferir um passo a passo.
Lutar contra a obesidade é uma escolha, e com força de vontade você pode sim fazer essa mudança.
Supersaúde!
14:00:02
Música do Dia
