Dia após dia, mais e mais pessoas sofrem com o refluxo gástrico.
O grande problema é que muitas vezes se acredita que essa condição é apenas um resultado do excesso de acidez.
Mas não é!
Na realidade, a causadora dessa verdadeira epidemia de refluxo pelo mundo é uma bactéria, a Helicobacter pylori.
Ela causa uma inflamação crônica de baixo nível no revestimento do estômago, sendo um dos principais fatores que relacionados ao problema.
Então, geralmente o que se precisa é eliminar esse micro-organismo, e não reduzir o ácido estomacal, como se pensa.
Aquele excesso de antiácidos que você vem tomando pode até mesmo ser prejudicial, pois reduz a sua produção natural de ácido – que serve para digerir bem os alimentos.
Sem ácido… É bem possível que sua nutrição esteja em risco.
Por isso, alternativas naturais contra o refluxo são sempre uma boa pedida.
E é nesse sentido que uma pesquisa publicada no Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition pode contribuir.
Em um estudo com animais, os pesquisadores descobriram que o extrato de uma castanha comum ajudou a criar proteínas protetoras e ação anti-inflamatória no intestino capazes de proteger contra a infecção por H. pylori.
Possivelmente é algo que você já consumiu ou até gosta muitos: as nozes!
Sim, a pesquisa ainda é preliminar, mas indica que a ingestão de nozes pode auxiliar nessa prevenção.
Estudos anteriores, feitos também em animais, já haviam mostrado o poder das nozes, quando elas ajudaram a inibir o progresso do câncer colorretal através da modificação das bactérias intestinais.
E mais… A ciência já confirmou:
- Auxílio na prevenção do câncer de próstata e de mama
- Inibição o crescimento tumoral
- Melhora da função cerebral
- Redução do risco cardiovascular
Lembre-se, por fim, que as nozes são fontes de vitaminas, minerais e principalmente gorduras boas e naturais.
Outras opções naturais para tratar o refluxo
Além das nozes, há inúmeras formas naturais de tratar o seu refluxo.
Algumas são:
Vinagre de maçã – usado antes ou depois das refeições, suplementa a acidez gástrica com ácido acético, regularizando a acidez normal (ao contrário do que fazem os antiácidos). Saiba mais clicando aqui.
Aloe vera – também conhecida no Brasil como “babosa”, promove um suco que reduz inflamações ativadoras do refluxo.
Gengibre – neutraliza a acidez estomacal e ainda combate a H. pylori. Segundo os estudos, é superior ao protetor gástrico na prevenção de formação de úlcera.
Bicarbonato de sódio – meia a uma colher de chá em um copo com água ajuda a combater a acidez. Mas só em momentos de emergência. Evite usar de rotina.
Atividade física – ao promover a saúde e a imunidade com exercícios, você evita infecções, consequentemente reduzindo seu risco de refluxo.
Smoothie verde antirrefluxo – alguns vegetais também têm propriedades que combatem o refluxo. Uma ideia interessante é combiná-los em um smoothie verde. Clique aqui para ver a receita!
Use a natureza a seu favor e combata esse incômodo. Supersaúde!
