Agita Galera 2019 “Todo Passo Conta” com a “Caminhada da Inclusão”
No último dia 29 de agosto, foi realizado o lançamento do Agita Galera 2019 “Todo Passo Conta” com a “Caminhada da Inclusão”, que tem o objetivo do estimulo da prática da atividade física diária e a inclusão.
Conforme a Secretaria Municipal de Saúde, a caminhada teve participação de aproximadamente 300 pessoas e vários seguimentos estiveram presentes como a Associação de Deficientes Visuais Amigos da Vitoria, Centro de Atenção Psicossocial (CAPS), CCI Centro de Convivência do Idoso, Lions Club Visão, Colégio São Paulo, FAPREV, ESFs e a escola ETEC Professor Milton Gazzeti.
Em Presidente Venceslau, o evento Agita Galera é organizado desde o ano de 2008 pela Secretaria juntamente com a Secretaria de Esportes, Recreação e Turismo e acontece em todo o Estado de São Paulo nos municípios que fizeram a adesão ao Programa.
A organização do evento através da Orientadora de Saúde Sandra Grion e do Educador Físico Sérgio Alessandro de Oliveira aproveitam para convidar a população para participar da Feira da Saúde e Esportes Agita Galera “Todo passo Conta” nesta sexta-feira (6) na Praça Nicolino Rondó, horário das 15h às 21h.
“Movimentar o corpo é fundamental também para a nossa mente. Além de prevenir doenças, principalmente ligadas ao excesso de peso, como a hipertensão e a diabetes, o exercício regular desencadeia uma série de adaptações fisiológicas, psíquicas e sociais que proporcionam efeitos benéficos a saúde”, frisa o Secretário de Saúde Luiz Fernando Hamada.
Assessoria de Imprensa
14:12:02
Glicemia Elevada? Cheque as Mitocôndrias!
Quando se pensa em prevenção ou tratamento do diabetes tipo 2, o que vem em mente é equilibrar a glicemia. Porém, cuidar das suas mitocôndrias é tão importante quanto.
É extremamente necessário que se comece a ver as mitocôndrias como algo fundamental para que você se mantenha saudável e ativo, pois essas “usinas” são os geradores de energia em todas as células do seu corpo.
Essa energia produzida é conhecida como trifosfato de adenosina, ou ATP.
No caso da disfunção mitocondrial, ocorre queda importante de produção de ATP, e consequentemente seus órgãos e tecidos passam a funcionar mal, desencadeando doenças crônicas, como o diabetes.
Essa condição contribui diretamente para o desenvolvimento da resistência à insulina e diabetes tipo 2, pois o ATP é o fator-chave que liga a glicemia com a secreção de insulina, de acordo com publicação na revista Redox Biology.
Com isso, haverá uma tendência de acúmulo de gordura dentro da célula e resistência à insulina, ou seja, é o começo do diabetes tipo 2.
Nesta condição, sua glicemia se torna descontrolada e não há transformação correta de alimentos em energia.
Como reativar suas mitocôndrias e cuidar da glicemia para evitar o diabetes
Indiscutivelmente o mais importante está na sua alimentação.
Deve-se fazer uma dieta rica em gorduras, proteína em moderação, vegetais folhosos em abundância e carboidrato virtualmente zero.
Nestes casos, adote uma dieta keto ou o jejum intermitente cíclico. A dieta primal ou keto é altamente protetora para a mitocôndria. Usando essa estratégia, que é o combustível certo, você minimiza o estresse oxidativo na mitocôndria, o que é fundamental.
O jejum intermitente cíclico, a forma mais prática de se fazer restrição calórica, é conhecido por alterar a expressão de centenas a milhares de genes, alguns dos quais estão relacionados à longevidade enquanto outros desempenham um papel no metabolismo, proteção mitocondrial, crescimento celular, reprodução, resposta imune e muito mais.
Estímulo mitocondrial:
– N-acetil L-cisteína (NAC). É um aminoácido precursor da glutationa, a principal defesa antioxidante para as mitocôndrias. Repara os danos oxidativos, protegendo assim as suas mitocôndrias.
Segundo estudos, o NAC pode estabilizar o açúcar no sangue melhorando a resistência à insulina. A dosagem recomendada pela literatura é no mínimo 500 mg por dia.
– Glutationa. O mais potente antioxidante endógeno, com capacidade para reciclar e potencializar a ação de outros varredores de radicais livres como vitamina C, a vitamina E, a coenzima Q10 e o ácido alfa-lipóico. Diabéticos descompensados apresentam deficiência de glutationa e sua normalização ajuda a controlar essa condição.
Mesmo em condição de hiperglicemia aonde ocorre glicação dos açucares ela intervém de modo positivo. A maioria das publicações recomenda a dosagem de 50 mg por dia.
– Rhodiola rosea. Fitoterápico com ação ergogênica e potencial de aumentar a produção de energia mitocondrial. De acordo com a literatura, se aconselha 250 mg 2 vezes ao dia.
– Astaxantina. Protege contra danos oxidativos no DNA, melhorando a geração de energia permitindo que as células exerçam suas funções normais, e no caso manterem a queima de gordura e preservar a sensibilidade à insulina.Os estudos apresentam bons resultados com dosagens de 4 mg / dia.
– L-Carnitina. Aminoácido que induz a entrada de gordura na mitocôndria para geração de energia e queima. Incrementa a função mitocondrial.
Dosagem sugerida pelas pesquisas é de 500 mg por dia.
– Thiamina (B1). Faz parte do complexo B. Essencial para produção de energia. No caso dos diabéticos, segundo os estudos, melhora a circulação e a função endotelial. Além disso, previne a formação de subprodutos da glicação dos açúcares nos diabéticos. A literatura recomenda 1 a 2 mg por dia
– Riboflavina (B2). É uma das vitaminas encontradas no complexo B. Auxilia o corpo na ação antioxidante, sendo fundamental no auxílio à glutationa na peroxidação lipídica e síndrome de reperfusão. A maioria dos estudos sugere 25 mg por dia.
– Piridoxina (B6). Mais uma vitamina do complexo B. Ajuda a regular a glicemia a liberação de insulina, segundo publicação no Journal of Diabetes Research em 2015. Além disso, previne a disfunção endotelial e resistência à insulina. A dosagem sugerida pelos estudos é de 12 mg por dia.
– Ômega 3. Ácido graxo essencial, com ação anti-inflamatória. Inibe a geração de oxidação mitocondrial e celular, especialmente em células pancreáticas. A nível circulatório, melhora a viscosidade sanguínea e evita glicação dos açúcares. Os estudos sugerem de 2 a 3 g por dia
– Ácido Alfa Lipóico. É um varredor de radicais livres, com ação tanto no meio lipossolúvel como hidrossolúvel, regenerando outros antioxidantes como as vitaminas C, E, coenzima Q10, NAD (nicotinamida adenina dinucleotídeo) e glutationa. Além disso, melhora a sensibilidade à insulina.
Portanto, na próxima vez em que for checar sua glicemia, lembre desses fatores. Cuidar das suas mitocôndrias é fundamental!
14:00:03
Música do Dia
Operação da PF mira em exploração sexual de menores na internet
A Polícia Federal (PF) participa na manhã desta quarta, 4, da 5ª fase da Operação Luz na Infância para investigar autores de crimes de abuso e exploração sexual contra crianças e adolescentes praticados na internet. No total da operação, 656 policiais, em 11 Estados brasileiros e, ainda, nos Estados Unidos, Panamá, Paraguai, Chile, Equador e El Salvador atuam nas buscas decretadas contra 105 alvos, cumprindo mandados de busca e apreensão de arquivos com conteúdo relacionado aos crimes de exploração sexual praticados contra crianças e adolescentes.
Cerca de 80 policiais federais dão cumprimento a 17 mandados de busca e apreensão nos Estados do Paraná (Curitiba), Santa Catarina (Tijucas), Amazonas (Manaus), Amapá (Macapá), Maranhão (São Luis), Alagoas (Maceió), Rio Grande do Norte (Natal) e Rio de Janeiro (Rio).
Os agentes procuram arquivos com conteúdo relacionado aos crimes de exploração sexual praticados contra crianças e adolescentes. A operação está sendo coordenada a partir do Centro Integrado de Comando e Controle Nacional – CICCN, em Brasília.
Estadão Conteúdo
12:30:02
Cronograma de Rematrícula para 2020
A Direção da E. E. Antonio Marinho de Carvalho Filho Convoca os Pais e/ou Responsáveis para a Rematrícula de seu (sua) filho(a) no dia 09 de setembro/2019 das 17h30 às 19h00.
Público Alvo: aluno já matriculado no 6º ano do Ensino Fundamental à 2ª série do Ensino Médio.
Local: E. E. Antonio Marinho de Carvalho Filho
Documentos necessários:
RG e CPF dos Responsáveis; Comprovante de endereço atual (o documento deverá estar no nome de um dos responsáveis).
Dúvidas/Contato: 3271-3055
Ministério do Meio Ambiente reduz em 34% a verba para combater incêndios em 2020
O Orçamento do governo federal para 2020 prevê uma queda de cerca 10% na provisão de recursos para o Ministério do Meio Ambiente (MMA), na comparação com a proposta apresentada em 2018 para o orçamento deste ano. Serão R$ 561 milhões ante R$ 625 milhões autorizados anteriormente. Mesmo em meio à crise deflagrada pelas queimadas na Amazônia , o corte nos gastos direcionados à prevenção e ao controle de incêndios florestais fez os valores caírem de R$ 45,5 milhões para R$ 29,6 milhões — uma baixa de 34% nos recursos previstos de um ano a outro.
11:45:02
Pesquisa revela os aplicativos de mensagens mais utilizados no Brasil
Uma pesquisa realizada pelo Mobile Time em parceria com a Opinion Box e a Infobip apontou o crescimento dos aplicativos de mensagens no Brasil. Os resultados mostram que o WhatsApp é utilizado por 98% dos respondentes, 1% a mais do que o registrado no ano passado.
A análise mostra que apesar do mensageiro ser de longe o preferido, o internauta brasileiro não abriu mão de utilizar outras plataformas. O Messenger, por exemplo, aumentou seu uso de 73% para 79%. Já o Instagram, que tem um chat embutido no aplicativo de fotos, está instalado em 72% dos smartphones do País. Na lanterna está o Telegram. O aplicativo russo tem 19% de adeptos.
11:20:02
Monalisa Perrone pede demissão da Globo e vai para horário nobre da CNN
Cansada por ter de acordar às 11 da noite para trabalhar no Hora 1, telejornal das madrugadas da Globo, a jornalista Monalisa Perrone pediu demissão da emissora na manhã desta terça-feira, 3. A emissora, por meio de um comunicado, informou que o apresentador, Roberto Kovalick irá substituí-la a partir da próxima segunda-feira, 09
Monalisa está de malas prontas para a CNN Brasil, novo canal de notícias programado para estrear em novembro deste ano. A jornalista apresentará um programa de debates sobre política e economia no horário nobre da grade da nova emissora.
Além do salário maior, o motivo que levou a apresentadora a deixar a líder de audiência Globo, conforme VEJA apurou, foram seus horários inusuais. Como o jornal da madrugada vai ao ar todos os dias da semana das 4 às 6 da manhã, Monalisa tem de acordar às 11 horas da noite e chegar à sede da emissora em São Paulo, no bairro do Brooklin, por volta da 1 da madrugada. Isso significa ir para a cama às 17 horas e almoçar no horário em que a maioria das pessoas está tomando café da manhã. “Ela não aguentava mais a madrugada”, afirma uma pessoa próxima que não quis se identificar.
Veja
11:10:03
Datafolha aponta que 70% dos brasileiros reprovam indicação de Eduardo Bolsonaro para embaixador nos EUA
Pesquisa Datafolha publicada no site do jornal “Folha de S.Paulo” nesta quarta-feira (4) aponta que 70% dos entrevistados dizem que o presidente Jair Bolsonaro não age bem ao indicar seu filho, o deputado Eduardo Bolsonaro (PSL-SP), para o cargo de embaixador do Brasil nos Estados Unidos. Segundo o levantamento, 23% aprovam a intenção do presidente.
O instituto perguntou: Bolsonaro está agindo bem ou mal ao indicar seu filho Eduardo para a embaixada dos EUA?
- Está agindo bem: 23%
- Está agindo mal: 70%
- Não está agindo bem nem mal: 1%
- Não sabe: 5%
A pesquisa foi feita entre os dias 29 e 30 de agosto e ouviu 2.878 pessoas em 175 municípios de todo o país. A margem de erro da pesquisa é de dois pontos percentuais, para mais ou para menos, dentro do nível de confiança de 95%.
G1
11:00:02
Festival Esportivo no Ctpmatheusão foi sucesso
– Dupla campeã Raryel/Pilon (Junqueirópolis, Presidente Epitácio)
– Vice Tom Barba/Duzinho (Presidente Venceslau, Teodoro Sampaio)
10:55:02
Irã reduzirá novamente os compromissos nucleares
O Irã anunciará “hoje ou amanhã” uma nova redução de seus compromissos internacionais na área nuclear, informou nesta quarta-feira o presidente Hassan Rohani em um comunicado divulgado pelo governo.
Rohani considera que os esforços diplomáticos liderados pela França têm poucas possibilidades de êxito e declarou ao conselho de ministros que o anúncio apresentará “detalhes” da “terceira fase” de redução de compromissos, que começou em maio.
“Não acho que chegaremos a um acordo hoje ou amanhã, então começaremos a terceira etapa da qual anunciaremos os detalhes hoje ou amanhã”, declarou Rohani ao seu gabinete.
O presidente iraniano afirmou aos deputados que “a terceira fase de redução” dos compromissos iranianos ocorrerá conforme planejado “nos próximos dias”, a menos que as outras partes tomem uma medida “importante”.
Citado pela agência oficial iraniana Irna, o vice-ministro das Relações Exteriores do Irã, Abbas Araghchi, havia indicado pouco antes que seu país estava disposto a voltar à implementação completa do acordo do programa nuclear em troca de uma linha de crédito de cerca de 15 bilhões de dólares, atualmente negociada com os europeus.
França, Alemanha, Reino Unido e Irã discutem há alguns dias as maneiras de salvar esse acordo internacional assinado em Viena em 2015. O acordo está ameaçado desde que os Estados Unidos se retiraram unilateralmente em maio de 2018, antes de restaurar e intensificar uma série de sanções econômicas contra Teerã.
O acordo de Viena oferece ao Irã o levantamento de parte das sanções internacionais, em troca do país limitar drasticamente seu programa nuclear, para que não possa se dotar da arma atômica.
AFP
10:50:02
Câncer é a principal causa de morte nos países ricos, diz estudo
As doenças cardiovasculares continuam sendo a principal causa de mortalidade entre os adultos de meia idade no mundo, mas, nos países ricos, o câncer é o maior causador de mortes, afirmam dois estudos publicados nesta terça-feira (3) na revista médica “The Lancet”.
“É provável que o câncer se transforme na causa mais comum de morte no mundo nas próximas décadas”, afirmam os pesquisadores.
As doenças cardíacas representaram mais de 40% das mortes no mundo, ou seja, quase 17,7 milhões de óbitos, em 2017. Já o câncer respondeu por 26% das mortes.
Entretanto, nos países ricos, o câncer mata mais do que as doenças cardíacas, de acordo com as pesquisas.
Os habitantes dos países pobres têm 2,5 vezes mais possibilidades de morrer vítimas de doença cardíaca que os moradores das nações ricas, apontam os resultados. No total, 70% dos casos de doenças cardíacas no mundo se devem a “fatores alteráveis de risco”, como os metabólicos (colesterol elevado, obesidade, diabetes…).
G1
10:45:02
Jovem fica cego depois de comer dieta predominante em batata frita
Um adolescente britânico desenvolveu quadro de má nutrição depois de passar anos comendo batata frita como a principal fonte de calorias.
O caso do menino de Bristol, contado pelo sítio iTV, foi reportado no periódico científico Anais de Medicina Interna.
Aos 17 anos, o garoto buscou atendimento médico porque se sentia cansado e com a visão debilitada. Ao ser questionado pele equipe médica, ele disse que evitava algumas texturas de alimentos.
Frutas, verduras e qualquer tipo de vegetal faziam parte. A dieta dele era predominantemente batata frita e salgadinhos chips. Em algumas ocasiões ingeria salsicha, presunto e pão branco.
Depois avalia-lo, os médicos descobriram que ele tinha baixa densidade óssea, deficiências de vitaminas D e B12, baixo níveis de selênio e cobre e alta concentração de zinco.
Esta condição prolongada levou ao desenvolvimento de anemia macrocítica, que é basicamente o alargamento dos glóbulos vermelhos por falta de B12. Ao final do diagnóstico, o garoto já estava completamente cego.
Metro
10:40:02
