A sua agenda deve estar cheia de obrigações, afazeres, metas inalcançáveis que você mesma
sabe que seria quase impossível cumprir todas elas, além de várias outras atividades que não
estão na agenda, mas estão martelando sua cabeça. São pendencias que não acabam nunca,
mas você precisa saber que isso está te adoecendo e você precisa acrescentar também os
momentos de descanso.
Tudo bem se você não bebe vinho ou bebidas alcoólicas, reserve um tempo para tomar um
banho relaxante, passar um creme no corpo, hidratar o cabelo, comer bem, assistir uma série,
sair por aí, curtir a companhia de alguém, além da sua também.
Excesso de auto cobrança é extremamente perigoso, pois você acaba mais propensa a adquirir um transtorno ansioso, alergias emocionais e diversas outras reações causadas pelo estresse.
Se você não sabe como organizar sua agenda, tornar ela mais funcional, mais saudável e que
você se sinta aliviada, tranquila e realizada busque a ajuda de um profissional psicólogo, ele
pode te ajudar a organizar uma rotina perfeita baseada nas suas necessidades, nos seus
desejos e nos seus limites, sem extrapolar!
Psicóloga Thamiris Silva Fernandes, CRP 06-170876
Agendamentos via WhatsApp (18) 99749-1997
Consultório localizado na Rua Comandante Antenor Pereira, 129.
Presidente Venceslau – SP.
