Minas Gerais registra primeiro caso de gripe aviária em pato
O estado de Minas Gerais registrou seu primeiro caso de gripe aviária. O vírus foi encontrado em um pato de vida livre da espécie Cairina moschata, na cidade de Pará de Minas. Em nota, o Ministério da Agricultura e Pecuária (Mapa) destacou que se trata de um caso de influenza aviária de baixa patogenicidade (H9N2), que geralmente causa pouco ou nenhum sinal clínico nas aves.
Em nota, a pasta detalhou que a detecção de um novo subtipo do vírus não tem relação com os focos confirmados de alta patogenicidade (H5N1) em aves silvestres nos estados do Espírito Santo, Rio de Janeiro e Rio Grande do Sul, que podem causar graves sinais clínicos e altas taxas de mortalidade. “Não requer a aplicação de medidas emergenciais e não compromete a condição do Brasil como país livre de IAAP [influenza aviária de alta patogenicidade]”.
“O Mapa reforça que a influenza aviária de baixa patogenicidade não é uma doença de notificação obrigatória à Organização Mundial de Saúde Animal (OMSA) e não traz restrições ao comércio internacional de produtos avícolas brasileiros”.
Subtipos
Ainda segundo a pasta, os diversos subtipos do vírus da influenza aviária podem infectar esporadicamente outras espécies, como mamíferos, incluindo pessoas. Os casos de infecção humana, entretanto, são considerados esporádicos e relacionados à exposição sem proteção adequada às aves doentes, não havendo registro de transmissão entre humanos.
“Evidências de presença de outros vírus de influenza aviária de baixa patogenicidade já foram encontradas no Brasil anteriormente. Esses vírus circulam normalmente em populações de aves silvestres, principalmente as aquáticas, em todo o mundo, causando doença leve ou assintomática em aves domésticas e selvagens.”
O ministério alerta que o contato direto com aves doentes ou mortas deve ser evitado. Todas as suspeitas de influenza em aves domésticas ou silvestres, incluindo a identificação de aves com sinais respiratórios ou neurológicos devem ser notificadas ao órgão estadual de saúde animal ou à Superintendência Federal de Agricultura e Pecuária.
Novos focos
Na quinta-feira (1º), foram confirmados mais seis focos de influenza aviária de alta patogenicidade (H5N1) no país, totalizando 19 confirmações de focos em aves silvestres no Brasil.
Dentre os seis casos recentes, quatro foram identificados no Espírito Santo, sendo três no município de Marataízes – nas espécies Thalasseus acuflavidus (trinta-réis de bando), Thalasseus maximus (trinta-réis-real) e Nannopterum brasilianum (biguá) – e um no município de Guarapari – Thalasseus acuflavidus (trinta-réis de bando).
Os outros dois casos recentes foram identificados no Rio de Janeiro, ambos na espécie Thalasseus acuflavidus (trinta-réis de bando).
Com informações da Agência Brasil
11:30:03
Brasileiro trabalhou até 27 de maio apenas para pagar tributos
De acordo com levantamento feito pelo Instituto Brasileiro de Planejamento e Tributação (IBPT) e divulgado nesta semana, a população brasileira trabalhou até o dia 27 de maio de 2023, o último sábado, apenas para pagar impostos, o que significa 147 dias, ou 4 meses e 27 dias.
Apesar do grande período de tempo, ele foi menor desde 2007, quando foram necessários 146 dias. Em 2022, o brasileiro precisou trabalhar por 149 dias para pagar a tributação.
A tributação sobre a renda, o patrimônio e o consumo representou 40,28% do rendimento médio do brasileiro em 2023. E esse número só foi menor neste ano por conta da Lei Complementar 194, sancionada em junho de 2022, que restringiu a cobrança do Imposto sobre a Circulação de Mercadorias e Serviços (ICMS) sobre combustpiveis, energia elétrica, comunicações e transporte coletivo, impedindo a compensação desses valores pelos Estados.
O que já mudou, já que desde ontem, 1º de junho, entrou em vigor a alíquota única do ICMS em todo o Brasil. Antes, o valor variava entre 17% e 23% do valor do produto, e agora é de R$ 1,22.
JBr
10:50:03
Transtornos alimentares estão cada vez mais comuns entre jovens
Dia 02 de junho é lembrado como sendo o Dia Mundial de Conscientização dos Transtornos Alimentares e, segundo dados da Associação Brasileira de Psiquiatria, estima-se que mais de 70 milhões de pessoas no mundo sejam afetadas por algum transtorno alimentar, incluindo anorexia, bulimia, compulsão alimentar e outros, é o que explica a nutricionista especializada em comportamento alimentar Simone Dias.
Segundo a especialista, de uns anos para cá notou-se um aumento significativo dessas pautas em várias frentes de comunicação; por outro lado, as formas apelativas de ideais de beleza preconizados pelas redes sociais, vem prejudicando mulheres e meninas no processo de aceitação corporal. Porém, também tem atingido uma pequena parcela, porém crescente, em homens.
“É também esse o trabalho do nutricionista especializado em comportamento: desmistificar a ideia de que para ser feliz é fundamental se encaixar em padrões de beleza não raramente inalcançáveis. Nós vamos além da simples prescrição de dietas e restrições alimentares, preocupa-nos a complexa relação que os indivíduos estabelecem com a comida e seus aspectos emocionais, psicológicos”, explica.
Um dos principais benefícios da abordagem do nutricionista comportamental é o foco na compreensão das causas subjacentes aos transtornos alimentares, por exemplo, raízes em questões emocionais, traumas passados, baixa autoestima e pressões sociais. Sendo assim, o nutricionista comportamental trabalha em conjunto com outros profissionais de saúde mental, psicólogos e psiquiatras, para abordar essas questões e fornecer um tratamento mais abrangente. “É um trabalho multidisciplinar, que envolve respeito, acolhimento ao paciente e principalmente atenção especial à individualidade”, diz Simone.
“Cada indivíduo tem uma história e um relacionamento único com a comida, por isso é preciso compreender essas nuances e adaptar o plano alimentar de acordo com as necessidades específicas. Isso envolve ajudar o paciente a reconhecer seus padrões alimentares disfuncionais, identificar gatilhos emocionais e desenvolver estratégias saudáveis para lidar com essas situações”, detalha.
Além disso, Simone destaca que para a realização do trabalho contra os transtornos alimentares é fundamental que o profissional auxilie o paciente na conquista da autonomia, no empoderamento e, principalmente no autocuidado, em vez de vez de impor rotinas alimentares rígidas e que não conseguem se encaixar na rotina daquele paciente. Segundo a nutricionista, essa forma de trabalho auxilia na tomada de decisão e no aumento da atenção do paciente para tudo o que se está ingerindo.
“Sabemos que muitos transtornos alimentares infelizmente estão associados a uma imagem distorcida do corpo e a uma busca incessante pela magreza, por isso é importante o atendimento multidisciplinar e transdisciplinar, que auxilie o paciente em diversas frentes, mas principalmente a ressignificar sua relação com cada alimento. É um problema cada vez mais frequente e que vem acometendo muito jovens na nossa sociedade. O dia de hoje é uma grande oportunidade de diálogo e de conscientização para chamar atenção para isso e tecer um diálogo com a sociedade buscando desmistificar os corpos femininos, finaliza Simone.
JBr
10:35:03
Brasileiro utiliza em média 117,5 litros de água por dia, mostra IBGE
O uso per capita de água pelas famílias brasileiras foi de 117,5 litros diários (litros/habitante/dia), em 2020. Entre as regiões, o Sudeste tem o maior uso per capita, com 144,3 litros, enquanto o menor é registrado no Norte, com 78,7 litros por habitante/dia.
A informação faz parte da terceira edição do estudo Contas Econômicas Ambientais da Água: Brasil — 2018 a 2020, do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), em parceria com a ANA (Agência Nacional de Águas e Saneamento Básico), divulgada nesta sexta-feira (2).
O levantamento mostra indicadores físicos e monetários sobre a oferta e a demanda de água no Brasil, em atividades econômicas e das famílias.
R7
10:25:03
Homem que desarmou policiais e atirou neles em SP diz que ‘intenção não era matar, mas se defender’
O homem que desarmou dois policiais militares e atirou neles durante uma abordagem em São Mateus, na zona leste de São Paulo, diz que sua intenção “não era matar” os dois agentes, mas “se defender”.
O áudio foi divulgado no programa Fala Brasil, da Record TV, nesta sexta-feira (2).
Dário Gabriel Costa Viveiros, que tem antecedentes criminais por tráfico de drogas e estava foragido da Justiça, conta ainda que se arrepende do ato.
Dário foi preso na quinta-feira (1º), horas após o incidente, e deve responder pelos crimes de duplo homicídio tentado, associação criminosa, corrupção de menor e receptação.
Em entrevista ao Cidade Alerta, a mãe de Dário conta que ele tem dois filhos, que são criados pela tia materna, pois a esposa morreu.
“As pessoas acham que a família aceita e que somos cúmplices, mas não somos. A gente cria os filhos para serem do bem. Infelizmente, cada um tem a sua índole e o seu caráter. Ele já é maior. Foi quando eu pedi para ele se entregar”, desabafou.
De acordo com o delegado titular Evando Lemos, do 49° Distrito Policial, responsável pela investigação, Dário estava preso no Centro de Progressão Penitenciária de Mongaguá, no litoral paulista. Após uma saída temporária em 2020, ele não retornou à unidade e se tornou foragido da Justiça.
Abordagem
Dário e um adolescente foram abordados por dois policiais militares, nesta quinta-feira, na rua Antônio Coutinho, próximo às avenidas Ragueb Chohfi e Jacu Pêssego. Além de o homem carregar um celular roubado, os agentes descobriram que ele era procurado pela Justiça.
Durante a abordagem, Dário entrou em luta corporal com os policiais, enquanto o adolescente fugiu. Toda a ação foi registrada por uma câmera de segurança. Em determinado momento, ele conseguiu desarmar um dos agentes e atirou.
Um dos PMs foi baleado na perna, e o outro, no maxilar. Ambos foram socorridos e levados pelo helicóptero Águia, do Grupamento da Polícia Militar, para o Hospital das Clínicas.
Prisões
Após receber uma denúncia, a PM procurou por Dário e pelo adolescente em uma adega localizada no Jardim Iguatemi, na zona leste da capital. No local, encontraram um homem, identificado como Maurício Alberto Alves de Oliveira, que estava com a arma e as roupas utilizadas no crime. Ele ofereceu esconderijo à dupla depois do crime.
Os agentes descobriram que ele também era foragido da Justiça no estado do Paraná. Com antecedentes por tráfico de drogas e furto, Maurício retirou a tornozeleira eletrônica e fugiu para São Paulo. Por isso, também foi preso.
Posteriormente, Dário foi localizado e preso em flagrante, e o adolescente, apreendido. O jovem já tinha registro de ato infracional por furto de peças de metal. Os advogados do trio não foram localizados até a publicação desta reportagem.
Estado de saúde
De acordo a última atualização da assessoria de imprensa da PM, às 19h30 desta quinta-feira, o policial atingido por um disparo no maxilar está entubado e sedado. Ele aguarda uma avaliação para uma possível cirurgia de cabeça e pescoço.
O outro agente foi atingido por três tiros: na perna direita, na perna esquerda e no abdômen. Ele está consciente e estável e foi encaminhado ao Instituto de Ortopedia, onde aguarda por cirurgia.
R7
10:15:03
Produção industrial volta a cair e amplia distância para o nível pré-pandemia
Após crescer 1% em março, a produção industrial brasileira voltou a cair 0,6% no mês de abril. Com a variação negativa, o setor aumenta a distância para o patamar pré-pandemia, de acordo com informações publicadas nesta sexta-feira (2) pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatísticas).
De acordo com os dados da PIM (Pesquisa Industrial Mensal), o setor industrial apresenta retração de 2,7% na comparação com abril do ano passado. No ano, o segmento acumula queda de 1% e, em 12 meses, a variação negativa é de 0,2%.
Com os números negativos, o segmento opera em nível 2% abaixo do registrado em fevereiro de 2020, o último mês sem o impacto da pandemia de coronavírus na economia nacional, e segue 18,5% menor do que o recorde do estudo, alcançado em maio de 2011.
André Macedo, gerente responsável pela pesquisa, afirma que, há uma maior presença de resultados negativos no setor industrial no início de 2023, após o ramo avançar 1,5% nos últimos meses do ano passado.
“Em abril, observamos uma maior disseminação de quedas na produção industrial, alcançando 16 dos 25 ramos industriais investigados. Esse maior espalhamento de resultados negativos não era visto desde outubro de 2022”, destaca ele.
No primeiro trimestre deste ano, a indústria apresentou estabilidade (-0,1%) e representa 19,9% do PIB (Produto Interno Bruto) — soma de todos os bens e serviços finais produzidos no país. O resultado foi puxado para baixo devido as quedas da Indústrias de transformação (-0,6%) e da construção (-0,8%) na comparação com os três últimos meses do ano passado.
R7
10:10:03
Região entrega 6,11% acima do máximo de declarações do IR previsto pela Receita
Terminou nesta quarta-feira, às 23h59, o prazo para a entrega da declaração do IRPF (Imposto de Renda da Pessoa Física) de 2023. No oeste paulista, a soma de declarações em 53 municípios da 10ª RA (Região Administrativa) do Estado de São Paulo chegou a 188.263 demonstrativos, ou seja, 6,11% superior ao máximo de entregas previsto pelo Leão em âmbito regional, que era de 177.418 declarações referentes ao ano-base 2022.
Todas as cidades da região superaram o teto previsto pelo Fisco. Em Presidente Prudente, por exemplo, foram realizadas 62.247 declarações, 3,11% acima do limite previsto pela Receita, que era de 60.372 demonstrativos.
Perdeu o prazo com o Leão?
De acordo com o governo federal, se você não entregou a Declaração do IRPF dentro do prazo, deverá entregar o documento para ser “abocanhado no bolso” pelo Leão. Está prevista uma multa por atraso que tem o valor mínimo de R$ 165,74, mas pode chegar a 20% do valor do imposto devido. Quem não fizer a declaração, estará sujeito ao lançamento de ofício por parte da Receita Federal.
Caiu na malha?
De acordo a Receita Federal, é possível realizar correções nas declarações que foram retidas. O Fisco ressalta a importância de estimular um número maior de pessoas a fazerem a retificação de suas declarações de forma espontânea, especialmente aquelas que tiveram sua declaração retida em malha.
Para o Leão, essa medida evita a necessidade de notificações ou lançamentos de ofício por parte da Receita. Além disso, o processo de retificação pode ser realizado de maneira rápida e conveniente pela internet.
O governo indica que, para cair na malha fiscal da Receita Federal, algum dos dados apresentados em sua declaração está inconsistente. Isso pode ocorrer, por exemplo, quando as informações repassadas por você e por terceiros não batem. O contribuinte também pode ter cometido algum erro no preenchimento ou deixou de informar algum dado.
O Imparcial
09:50:02
Policia localiza caminhão roubado abandonado na Rodovia Raposo Tavares, em Presidente Venceslau
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Um caminhão roubado foi encontrado nesta quinta-feira (1º), abandonado na Rodovia Raposo Tavares (SP-270), em Presidente Venceslau (SP). O motorista não foi localizado.
Durante a realização da Operação Impacto, a equipe da Polícia Militar Rodoviária foi acionada para verificar um veículo abandonado sem condutor no km 615 da via.
No local, encontraram um caminhão semi reboque, com placas de Águas Frias (SC). Após consulta no sistema, os policiais verificaram que o veículo possuía uma queixa de roubo.
Diante dos fatos, a equipe conduziu a ocorrência até a Delegacia de Polícia Civil de Presidente Venceslau.
O caminhão ficou à disposição do proprietário.
G1/Prudente
09:35:03
Ônibus de linha intermunicipal com 15 passageiros e carro colidem na Rodovia Assis Chateaubriand
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Uma colisão lateral envolvendo um ônibus de linha intermunicipal e um carro foi registrada, nesta sexta-feira (2), no km 481 da Rodovia Assis Chateaubriand (SP-425), em Tarabai (SP).
De acordo com a Polícia Rodoviária, os agentes foram acionados para atender a ocorrência e, no momento do acidente, haviam 15 passageiros no interior do coletivo.
Ainda conforme os policiais, não houveram feridos.
Os condutores dos dois veículos foram submetidos ao teste do bafômetro, não sendo constatado a presença de álcool no sangue em nenhum dos dois.
G1/Prudente
09:20:03
Prefeitura assume comando do Pronto Socorro da Santa Casa de Presidente Venceslau
A Santa Casa de Presidente Venceslau terá o seu Pronto Socorro sendo gerido pela Prefeitura Municipal através de parceria com o CIOP – Consórcio Intermunicipal do Oeste Paulista. Veja vídeo. Aperte o play
22:04:44
São Paulo sofre com Sport e vence nas penalidades
UOL – O São Paulo começou bem o jogo, criando chances e abrindo o placar com um golaço de Michel Araújo, aos 26 minutos do primeiro tempo. O Sport não se acanhOU e empatOU o jogo aos 44, com Alisson Cassiano, aproveitando rebote de Rafael em bomba de Felipinho.
Na etapa final, o tricolor sentiu a marcação alta do adversário, tem dificuldade para sair jogando e sofreu nas bolas aéreas. Logo aos 6, Jorginho cobra escanteio fechadinho, Sabino desvia na primeira trave e amplia. Nos acréscimos, aos 48, o zagueiro volta a marcar em lance muito parecido e leva o confronto para a disputa de pênaltis. O São Paulo venceu nas cobranças por 5 a 3.
21:52:01
Duas notícias
JUSTIÇA PAULISTA REDUZ MULTA DE BOLSONARO
UOL – A Justiça paulista reduziu uma das multas aplicadas ao então presidente Jair Bolsonaro por não usar máscara durante a pandemia do coronavírus. O valor caiu de R$ 43,6 mil para R$ 524,59. A multa havia sido aplicada a Bolsonaro no dia 20 de agosto de 2021, quando o então presidente visitava a cidade de Iporanga, no Vale do Ribeira, em São Paulo, e caminhou pelas ruas sem a proteção facial.
VAREJO PREVÊ BOM DIA DOS NAMORADOS
ESTADÃO CONTEÚDO – O varejo projeta um crescimento de 10% para as vendas do Dia dos Namorados em 2023. A expectativa é de 100 milhões de consumidores irem às compras, conforme dados da Confederação Nacional de Dirigentes Lojistas (CNDL). Os presentes mais procurados, segundo a associação, serão roupas, moda praia e íntima, perfumaria, cosméticos e maquiagem, calçados e acessórios e tecnologia e eletroeletrônicos.
19:15:44
Noticiário geral
INCÊNDIOS NO CANADÁ
AFP – Mais de 2,7 milhões de hectares já foram devastados pelo fogo no Canadá em 2023, oito vezes mais do que a média dos últimos 30 anos, informaram nesta quinta-feira (1º) as autoridades, que lidam com mais de 200 incêndios ativos. Após o oeste do país e as províncias de Alberta e Saskatchewan no início de maio, agora é a vez do leste do território e da Nova Escócia, afetados por “incêndios sem precedentes”.
ASSASSINATO DE ORNELLA SAIU
ANSA – A polícia mexicana segue em busca do homem que assassinou a italiana Ornella Saiu, de 40 anos, na cidade de Playa del Carmen. No momento, os investigadores estudam as imagens das câmeras de segurança do estabelecimento onde a mulher foi baleada e coletam os depoimentos de testemunhas. As autoridades locais trabalham com a hipótese de Saiu ter sido morta por crime passional ou extorsão.
RÚSSIA E UCRÂNIA
AFP – A Rússia afirmou, nesta quinta-feira (1), que impediu uma tentativa de “invasão” ucraniana na região fronteiriça de Belgorod, onde intensos bombardeios levaram seus moradores a fugir. As autoridades ucranianas anunciaram horas antes que Kiev havia sido bombardeada de novo e que três pessoas morreram. A capital da Ucrânia foi alvo de vários bombardeios noturnos em maio, além de um incomum ataque diurno na segunda-feira passada, que obrigou os moradores a se refugiarem em abrigos.
16:42:22
Um amor chamado Corinthians
AQUI É CORINTHIANS!!!!…
Eu nunca escrevi um texto sobre o Corinthians. O clube é uma de minhas paixões mais arrebatadoras. Desde criança vivo um misto de alegria, tristeza, raiva e amor por este time.
O Corinthians é algo tão diferente no futebol, que num prazo de duas semanas, a gente pode passar por tudo isso, raiva, alegria, tristeza, amor e outras “coisitas” mais.
Viram ontem? Fui pra casa meio desanimado. Antes de jogo contra o Atlético Mineiro me preparei para o pior. Como, com essa turbulência toda que o clube vive, iríamos virar uma vantagem de 2 a 0, contra um time tão poderoso como o Atlético? Tem até um Hulk!
Mas, Corinthians é diferente. Na viagem que os torcedores fazem com esse time, o mar pode ser tornar bravio a qualquer momento e muito calmo no instante seguinte. Foi o que aconteceu ontem.
Um Corinthians diferente, munido com sua principal força, a garra, destruiu as pretensões dos mineiros, driblou as ondas revoltas e chegou no embarcadouro com o triunfo de uma das vagas da Copa do Brasil nas mãos.
Não há resultados adversos para o Corinthians. Demonstrou isso ontem. Aquela arrancada do Róger Guedes para o gol, emanou como nunca a força deste escudo. Foi como se cada corintiano estivesse ali, tracionando suas pernas em direção ao gol. E que goooolll!
O meu desânimo de repente se tornou em surpresa, logo após em esperança e por fim na certeza de que iríamos reverter a situação.
Corinthians é isso. O imprevisível. A perseverança. A raça. O incomum. A alegria. A paixão. A lágrima. O olhar para o futuro. Por tudo isso que torço, e que me encanto cada vez mais com meu querido timão.
Aqui é Corinthians!!!… Vai Corinthiiians!!!….
15:23:48
✽Receita✽ Smoothie verde antiestresse, elevador de humor e energia
Já expliquei, anteriormente, o passo a passo para se fazer o smoothie. Se você ainda não viu, é só clicar no link abaixo:
➤ Os fundamentos dos smoothies verdes
Como prometido, vou passar diversas receitas específicas para diferentes objetivos e necessidades. A primeira delas, eu garanto: vai melhorar aquelas pessoas que estão mal humoradas, estressadas e com pouca energia para o dia a dia.
Para essa receita vamos utilizar espinafre, bananas e água de coco.
O espinafre é um dos mais benéficos vegetais folhosos. Contém folato, beta caroteno, magnésio, manganês, ferro, vitaminas K e C e ácido lipoico, um potente antioxidante.
As bananas devem ser consumidas com moderação, pois são ricas em frutose (aproximadamente 7,0g por banana), o que pode causar alterações na sua glicemia. Se você é diabético, pré-diabético, está acima do peso ou hipertenso, consuma com moderação e associado a uma proteína para não causar resposta insulínica significativa.
Rica em vitaminas do complexo B em especial a vitamina B6, a banana fornece cerca de 20% da necessidade diária dessa substância. Ela ajuda o sistema nervoso, previne anemia e doença coronariana. Abundante em magnésio,nutriente associado ao bom humor, a fruta fortalece os músculos e atua como protetor cardíaco. Além disso, contém dopamina, que também estimula o bom humor.
A banana é rica também em flavanoides e polifenólicos, como luteína, zeaxantina, beta e alfa caroteno, vitaminas C e A , apresentando importante ação antioxidante. Contém 476 mg de potássio, que controla a pressão arterial e ritmo cardíaco. Tem baixíssima concentração de sódio: só 1 mg por banana.
Enfim, a fruta também contém manganês, ativador da principal enzima antioxidante superóxido dimutase e cobre, que colabora na produção dos glóbulos vermelhos. As pesquisas mostram que a banana é comprovadamente a mais eficiente, entre as frutas e vegetais, na redução do risco de carcinoma de célula renal. Além disso, são ricas em fibras solúveis (que dissolvem em líquido) e serão responsáveis por deixar seu smoothie mais doce e cremoso.
Dica: evite consumir banana na época dos mosquitos, pois a forma como o ser humano processa o óleo de banana, atrai os mosquitos fêmeas.
O uso da água de coco como líquido de base (na segunda opção abaixo) também garante um paladar diferente e mais cremosidade. Mas não é só isso. A água de coco contém 5 eletrólitos que dão suporte ao seu corpo na hidratação e no seu nível de performance. Apresenta mais potássio do que a banana, ideal para prevenção de câimbras e desconfortos musculares.
É a única substância natural que pode ser injetada na corrente sanguínea e salva vidas como um fluido endovenoso, tendo sido usado na 2ª Grande Guerra para essa finalidade. Conhecida como uma bebida energética natural, deve ser consumida de cocos jovens. Evite produto industrializado.
Utilize os ingredientes, aplicando-os aos passos explicados anteriormente no texto sobre os fundamentos dos smoothies verdes.
Escolha o melhor para você e mãos à obra!
Opção 1 – com água
Vegetais: 2 a 3 copos de espinafre fresco
Líquido de base:2 copos de água
Frutas: 2 a 3 bananas
Opção 2 – com água de coco
Vegetais: 2 a 3 copos de espinafre fresco
Líquido de base:2 copos de água de coco
Frutas: 2 a 3 bananas
Obs: Deve-se consumir o espinafre com moderação. O espinafre contém ácido oxálico, e o excesso pode induzir calculo renal e nefrotoxicidade. Além disso, a presença de ácido fítico pode promover má assimilação de certos minerais, chegando a causar balanço negativo de cálcio e ferro.
15:00:03
