A sua agenda deve estar cheia de obrigações, afazeres, metas inalcançáveis que você mesma sabe que seria quase impossível cumprir todas elas, além de várias outras atividades que não estão na agenda, mas estão martelando sua cabeça. São pendências que não acabam nunca, mas você precisa saber que isso está te adoecendo e você precisa acrescentar também os momentos de descanso.
Tudo bem se você não bebe vinho, essa foi só uma forma de falar que você precisa de descanso, lazer e tempo de qualidade para você! Reserve um tempo para tomar um banho relaxante, passar um creme no corpo, hidratar o cabelo, comer bem, assistir uma série, sair por aí, curtir a companhia de alguém, além da sua também.
Excesso de auto cobrança é extremamente perigoso, pois você acaba mais propensa a adquirir um transtorno ansioso, desencadear alergias emocionais e diversas outras reações causadas pelo estresse. Se você não sabe como organizar sua agenda, tornar ela mais funcional, mais saudável e que você se sinta aliviada, tranquila e realizada busque a ajuda de um profissional psicólogo, ele pode te ajudar a organizar uma rotina perfeita baseada nas suas necessidades, nos seus desejos e nos seus limites, sem extrapolar!
Psicóloga Thamiris Silva Fernandes, CRP 06-170876
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Presidente Venceslau – SP.
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