Um estudo da Associação Americana do Coração, com dados de mais de 300 mil adultos do UK Biobank, mostrou que pessoas que dormem tarde (cronotipo noturno) têm pior saúde cardiovascular. Em comparação aos intermediários, os noturnos apresentam 79% mais risco de baixa saúde cardiovascular e 16% mais risco de infarto ou AVC, especialmente mulheres. Esse maior risco está ligado principalmente a hábitos prejudiciais, como tabagismo, sono inadequado e alimentação de pior qualidade, além do desalinhamento do relógio biológico. Já pessoas matinais têm risco 5% menor. Os especialistas destacam que esses riscos podem ser reduzidos com mudanças de comportamento e que tratamentos podem ser ajustados ao cronotipo. Limitações incluem amostra majoritariamente branca e cronotipo autodeclarado uma única vez.
Canto do Olho
