A importância da dieta do mediterrâneo em casos de esclerose múltipla
Estima-se que mais um milhão de americanos adultos convivam com a esclerose múltipla, uma doença que afeta o cérebro, a medula espinhal e os nervos ópticos do corpo.
Não sabemos ainda qual é, de fato, a raiz da doença, mas já temos indícios de que ela é desencadeada por gatilhos no sistema imunológico e que têm como alvo o sistema nervoso central.
A boa notícia é que uma das chaves para a melhora dos sintomas causados pela esclerose múltipla possa estar na alimentação.
Você que me acompanha a mais tempo sabe o quanto eu defendo a dieta mediterrânea, por inúmeros motivos. E, corroborando com o que eu venho dizendo, novas pesquisas estão sugerindo que as pessoas que seguem essa dieta tendem a ter os sintomas reduzidos em casos de esclerose múltipla.
De acordo com neurologistas do Monte Sinai, em Nova York, as condições de mobilidade, cognição e conforto geral são beneficiadas quando os pacientes com esclerose múltipla se alimentam à base da dieta mediterrânea. Fala se não é uma boa notícia e uma sensação e alívio?
Esses benefícios estão ligados diretamente à qualidade dos ingredientes que compõem a dieta do mediterrâneo, incluindo o azeite de oliva, castanhas, alguns vegetais, laticínios, peixes e até o vinho tinto. Todos usados há milênios nessa região do mundo e conferindo uma boa saúde às pessoas.
Outros benefícios da dieta mediterrânea
Saiba você que, além das melhoras clínicas nos quadros de esclerose múltipla, a dieta mediterrânea também atua positivamente em questões como:
1 – Ação anti-inflamatória
Na dieta moderna, consumimos muitos alimentos pró-inflamatórios, como açúcares, gorduras vegetais ruins e até certos grãos, todos inadequados. Eles acabam causando inflamação silenciosa no nosso corpo, a verdadeira vilã que gera as principais doenças que nos afligem atualmente.
Uma alimentação correta é a principal arma para lidar com o problema. Além, é claro, de parar com a comida ruim, você precisa ingerir alimentos com ação anti-inflamatória. O resveratrol do vinho tinto e o oleocanthal do azeite possuem essa ação, e ambos fazem parte da dieta do mediterrâneo.
2 – Proteção cardiovascular
Tem muito mais benefícios vindos do resveratrol. Ele aumenta a produção da proteína SIRT1, que tem ação protetora cardiovascular. Também reduz a pressão arterial e afeta os genes envolvidos com a produção de Angiotensina II, desacelerando a progressão da hipertensão.
3 – Proteção contra aterosclerose
O resveratrol também melhora os níveis de colesterol, função ventricular e fluxo sanguíneo nos indivíduos normais e naqueles que tiveram um ataque cardíaco. Além disso, melhora a função de bombeamento do sangue e reduz o LDL colesterol.
E tem mais: ele reduz o tamanho e a densidade das placas endurecidas na aterosclerose, além de evitar que o colesterol, gordura e cálcio promovam novas placas nas artérias.
3 – Proteção para o cérebro
Os pesquisadores na Universidade de Louisiana, em Monroe, descobriram que o oleocanthal, presente no azeite, interfere com o processo de acúmulo do composto tóxico beta-amilóide nos neurônios. Esse processo é reconhecido como o principal fator causador do Alzheimer. Na pesquisa, ratos que receberam o oleocanthal tiveram melhoria de duas proteínas chaves no transporte do beta-amilóide para fora do cérebro.
Por outro lado, o ômega 3 também está associado a melhora das funções cerebrais. Ele pode ser encontrado tanto nos peixes quanto nas castanhas – mas lembre-se que a melhor fonte é a animal, e para alcançar níveis adequados você pode fazer uso de suplementos que o contenham.
4 – Emagrecimento
Nem preciso dizer que a dieta do mediterrâneo é uma boa pedida para quem quer perder peso. Como é composta de poucos carboidratos, proteína moderada e uma boa quantidade de gorduras boas, ela será uma grande aliada na sua luta contra a balança!
5 – Melhora sua flora intestinal e sua imunidade
A dieta do mediterrâneo também é composta por queijos e iogurtes. Como você deve saber, esses são dois ótimos alimentos. Mas fique atento: opte sempre por laticínios de animais criados a pasto, que são superiores. Quando você consome iogurte natural ou queijo de leite cru, você consome bactérias boas que vão para seu trato intestinal. Elas melhoram sua digestão e protegem seu organismo, conferindo mais imunidade.
Viu só como uma alimentação saudável e natural pode transformar a sua saúde para melhor? Então, se você quer viver mais e com qualidade trate de mudar seus hábitos alimentares enquanto ainda é tempo!
Supersaúde!
14:00:03
Música do Dia
Após puxar inflação de maio, planos de saúde terão reajuste em junho
Após puxarem a inflação de maio, os planos de saúde terão reajuste em junho. A ANS (Agência Nacional de Saúde Suplementar) vai definir na próxima segunda-feira (12), em reunião da diretoria colegiada, o índice máximo de aumento anual para contrato individual ou familiar.
A estimativa é de reajuste entre 10% e 12%, segundo a projeção da Abramge (Associação Brasileira de Planos de Saúde), com base na metodologia de aumento adotada pela ANS e em cálculo de consultorias.
R7
12:00:03
Cobra é capturada dentro de berço de bebê em Santa Catarina
Na tarde de quarta-feira (7), uma cobra caninana foi encontrada em Jaraguá do Sul, em Santa Catarina, na cama onde estavam mãe e bebê. O animal foi resgatado pouco tempo depois dentro do berço. A serpente tinha mais de 1 metro de comprimento.
O biólogo Gilberto Duwe, da Fujama (Fundação Jaraguaense de Meio Ambiente), foi responsável pelo resgate.
Ele publicou o vídeo do resgate nas redes sociais e explicou que o animal costuma assustar pelo tamanho, mas não é uma cobra peçonhenta.
IstoÉ
11:40:47
Jovem morre em Minas Gerais após se engasgar ao beber água
Aline Lara de Oliveira Souza, de 24 anos, morreu engasgada após tomar um copo d’água na manhã desta sexta-feira (9), em um sítio em Andradas, em Minas Gerais. Segundo informações da Polícia Militar da cidade, a jovem teria passado a noite bebendo com os amigos em um sítio. Ao tomar água pela manhã, ela teria se engasgado.
Uma testemunha disse que ligou para o socorro e seguiu as indicações da atendente para tentar salvar Aline. Ela afirmou que retirou a prótese dentária que Aline usava enquanto esperava por ajuda no local. A mulher continuou desfalecida.
Ela foi reanimada quando uma ambulância chegou ao sítio, mas não resistiu e morreu no local. Outra testemunha que compareceu ao local para beber e usar drogas, revelou que o grupo de amigos usou cocaína. A pessoa também informou à corporação que um dos presentes forneceu a droga.
A polícia fez uma varredura na casa e com as testemunhas, mas nada ilícito foi encontrado.
Aline Lara de Oliveira Souza deixa três filhos.
IstoÉ
11:20:03
Metade do dinheiro ‘esquecido’ nos bancos não foi resgatado
Mais da metade dos recursos “esquecidos” no sistema financeiro por cidadãos e empresas não foi resgatado desde que o Banco Central (BC) criou o Sistema de Resgate de Valores a Receber (SRV).
Esse é um mecanismo que permite que os titulares do dinheiro possam reaver as quantias que foram deixadas de lado no sistema financeiro. Até abril, apenas R$ 3,93 bilhões foram devolvidos, de um total “esquecido” de R$ 11 bilhões, segundo estatísticas do Banco Central. Ou seja, R$ 7,08 bilhões continuam de posse da autoridade monetária, aguardando o resgate.
A maior fatia das cifras a receber (R$ 5,7 bilhões) é de pessoas físicas e envolvem 36,1 mil beneficiários. As empresas respondem por R$ 1,3 bilhão e somam um total de 2,7 mil CNPJ (Cadastro Nacional de Pessoas Jurídicas).
Os bancos são os principais detentores do dinheiro ainda não devolvido. Eles reúnem R$ 4,1 bilhões, seguidos pelas administradoras de consórcios (R$ 2,1 bilhões), cooperativas (R$ 635,1 milhões), financeiras (R$ 93,8 milhões) e também por instituições de pagamento (R$ 76,4 milhões).
Em número de beneficiários que ainda não resgataram os valores, os bancos reúnem 26,4 milhões de pessoas físicas e jurídicas, seguidos pelas administradoras de consórcios (8,2 milhões) e pelas financeiras (3,2 milhões).
De março para abril, o dado mais atualizado do Banco Central, o volume de recursos disponível para resgate aumentou 12%. Em março deste ano, eram R$ 6,3 bilhões e em abril, R$ 7,08 bilhões.
Estadão Conteúdo
10:55:03
STF tem dois votos para dar mandato de Deltan Dallagnol a suplente
O ministro Dias Toffoli, do Supremo Tribunal Federal (STF), confirmou a posição que já havia apresentado em decisão individual e votou no início da madrugada desta sexta-feira, 9, para destinar o mandato do deputado cassado Deltan Dallagnol (Podemos-PR) ao seu suplente, o economista Luiz Carlos Hauly. Ele foi acompanhado por Alexandre de Moraes.
O destino da vaga do ex-procurador da Operação Lava Jato está sendo decidido em uma sessão extraordinária no plenário virtual do STF. A votação termina às 23h59 desta sexta.
A posição de Toffoli e Moraes contraria o que havia decidido o Tribunal Regional Eleitoral do Paraná (TRE-PR), que após uma recontagem dos votos anunciou o pastor Itamar Paim (PL) como substituto.
Dallagnol foi o deputado mais votado no Paraná. Ao cassar o mandato do ex-procurador, o Tribunal Superior Eleitoral (TSE) determinou expressamente que os votos deveriam ser contados a favor do Podemos.
O TRE concluiu, no entanto, que nenhum outro candidato do partido ultrapassou a chamada cláusula de desempenho – mínimo de 10% do quociente eleitoral no respectivo Estado.
Para Toffoli, a regra não se aplica para definir os suplentes. “Não se faz mister a exigência de votação nominal”, afirmou.
IstoÉ
10:45:03
Dois paraguaios são presos transportando quase duas toneladas de maconha na Rodovia Assis Chateaubriand
Dois homens, de 33 e 34 anos, foram presos em flagrante por tráfico de droga, nesta quinta-feira (8), enquanto realizavam o transporte de mais de 1,8 mil quilos de maconha, no km 392 da Rodovia Assis Chateaubriand (SP-425), em Parapuã (SP).
De acordo com a Polícia Militar Rodoviária, a abordagem foi feita durante a Operação Corpus Christi 2023, quando policiais localizaram a droga no assoalho, sob um fundo falso de um semirreboque, que era tracionado por um caminhão.
Ambos possuíam placas do Paraguai e o condutor e o passageiro também eram do país.
Ao todo, foram apreendidos 1.830,912 quilos de maconha, distribuída em 1.788 tabletes.
A droga e os presos foram conduzidos à Polícia Federal, em Marília (SP), onde permaneceram à disposição da Justiça.
G1/Prudente
10:31:03
Efeito econômico negativo do El Niño poderá durar uma década
O último ciclo do El Niño (2014-2015) contribuiu para que um ano depois, em 2016, as temperaturas do planeta fossem as mais elevadas registradas, então neste ciclo os seus piores efeitos também poderiam ser sentidos com certo atraso, o que a OMM prevê que cheguem em 2024.
De acordo com uma pesquisa conduzida por cientistas da Universidade Dartmouth (EUA), a atividade econômica global nas décadas seguintes ao fenômeno tem uma característica comum: o crescimento econômico desacelerado que se prolonga por mais de cinco anos. Países equatoriais como o Brasil, Equador e Indonésia perderam entre 5% a 19% de seus Produtos Internos Brutos (PIB) após o fenômeno registrado entre 1997 e 1998, diz a pesquisa.
“Nossos resultados sugerem que provavelmente haverá grande impacto econômico, que deprime o crescimento em países tropicais durante, potencialmente, até uma década”, afirma o pesquisador Christopher Callahan, do Departamento de Geografia, que participou das análises.
Estadão Conteúdo
09:45:03
Quina de São João inicia apostas e terá prêmio de R$ 200 milhões
Estão abertas as apostas para a 12ª Quina de São João. O jogo não acumula e tem uma estimativa de prêmio de R$ 200 milhões. O sorteio do concurso 5.881, agendado para o dia 25 de junho, ocorrerá durante a celebração tradicional de São João em Campina Grande (PB).
As apostas podem ser feitas nas casas lotéricas através dos bilhetes do evento especial. Uma aposta simples na modalidade custa R$ 2. Para participar da Quina, basta selecionar entre 5 a 15 números dentre os 80 disponíveis no bilhete. O jogador também tem a opção de permitir que o sistema escolha os números por meio da Surpresinha. Prêmios são concedidos aos acertadores de 2, 3, 4 ou 5 números. Além disso, é possível concorrer com a mesma aposta por 3, 6, 12, 18 ou 24 concursos consecutivos utilizando a Teimosinha.
IstoÉ
09:40:03
Um de cada cinco jovens brasileiros não estuda nem trabalha, revela IBGE
Dos 49 milhões de brasileiros na faixa dos 15 aos 29 anos em todo o País, 20% não estudam nem trabalham – porcentual um pouco menor do que o de 2019, que era 22,4%, mas, ainda assim, considerado muito alto. Essa é a chamada geração nem-nem: nem estuda nem trabalha. Os números são da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios Contínua (PNAD) – Educação, 2022, divulgada ontem pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).
Ainda nesta faixa etária (15 aos 29 anos), 15,7% dos jovens estavam ocupados e estudando, 25,2% estudavam, mas não trabalhavam e 39,1% estavam ocupados e não estudavam.
Quando questionados sobre o principal motivo de terem abandonado ou nunca frequentado a escola, esses jovens apontaram a necessidade de trabalhar como fator prioritário (40,2%), ainda que nem sempre consigam emprego. A gravidez (22,4%) e a necessidade de realizar tarefas domésticas ou cuidar de outras pessoas (10,3%) foram razões que também apareceram com frequência entre as mulheres.
A PNAD – Educação também traz informações atualizadas sobre os níveis de educação no País em todas as faixas etárias a partir dos cinco anos de idade. A despeito de a situação na área ainda estar longe de ser a ideal, os números mostram que, de forma geral, ela vem melhorando ano a ano.
No Brasil, em 2022, havia 9,6 milhões de pessoas com 15 anos ou mais de idade analfabetas, o equivalente a uma taxa de analfabetismo de 5,6% – redução de 0,5 ponto porcentual ante 2019, o que corresponde a uma queda de pouco mais de 490 mil analfabetos em 2022. O analfabetismo está diretamente associado à idade no País. Quanto mais velho o grupo populacional, maior a proporção de analfabetos.
Estadão Conteúdo
09:20:03
Desmatamento na Amazônia cai 31% nos primeiros cinco meses de Lula
O desmatamento na Amazônia brasileira caiu 31% nos primeiros cinco meses do governo do presidente Luiz Inácio Lula da Silva, em comparação com o mesmo período do ano passado.
Pelo menos 1.986 km2 de cobertura florestal foram destruídos entre janeiro e maio na superfície da floresta, ante 2.867 km2 no mesmo período de 2022, segundo dados do programa de monitoramento Deter, do Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (Inpe), divulgados na quarta-feira (07/06).
Os dados do Inpe contrastam com o último ano do governo Jair Bolsonaro. O social-democrata Lula assumiu o cargo em 1º de janeiro, prometendo lutar para acabar com o desmatamento ilegal após as queimadas na Amazônia no governo de seu antecessor de extrema direita.
O desmatamento médio anual na Amazônia brasileira aumentou mais de 75% em comparação com a década anterior durante a presidência de Bolsonaro.
“O governo atual recepcionou [da gestão anterior] o desmatamento em alta na Amazônia, em uma faixa bastante importante. O dado que o Deter acaba de disponibilizar representa uma queda de 10% no mês de maio, comparado com o mês de maio do ano anterior. No acumulado de janeiro a maio deste ano, uma queda de 31% no desmatamento”, destacou o secretário-executivo do Ministério do Meio Ambiente e Mudança do Clima (MMA), João Paulo Capobianco, em coletiva de imprensa para detalhar os números.
De acordo com o governo federal, apenas 20 municípios da Amazônia Legal concentram 55% do desmatamento detectado de janeiro a maio. Lidera essa estatística o município de Feliz Natal (MT), com 8,8% do desmatamento, seguido de Apuí (AM) e Altamira (PA), com 6,8% e 4,9%, respectivamente. Ao todo, são oito municípios no Mato Grosso, seis no Amazonas, quatro no Pará, um em Rondônia e um em Roraima. Juntos, responderam por uma área desmatada de quase 2 mil km².
DEUTSCHE WELLE
09:10:03
Anvisa revoga ações preventivas contra Fugini
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) revogou, nessa quarta-feira (7), medidas de fiscalização sanitária abrangendo a empresa Fugini Alimentos Ltda. Localizada na cidade de Monte Alto (SP), a empresa teve seus produtos suspensos em março deste ano, após inspeção sanitária com resultado insatisfatório. As informações são da Agência Brasil.
Em abril, após adequações e reformas em seus procedimentos internos, a empresa retomou a produção, comercialização, distribuição e o uso de todos os alimentos em estoque, mas a Anvisa manteve a suspensão da fabricação de produtos com ingredientes alergênicos e a distribuição, comercialização e o uso de itens acabados em estoque fabricados até 27 de março deste ano, além de polpas de tomate utilizadas como matéria-prima, fabricadas ou adquiridas até essa data.
Alergênicos
Com a medida publicada agora, está liberada a fabricação de todos os produtos, incluindo aqueles com ingredientes alergênicos. Também foram autorizadas a comercialização, distribuição e uso de produtos acabados em estoque na fábrica, produzidos até o dia 27 de março, e de polpas de tomate utilizadas como matéria-prima, fabricadas ou adquiridas até a mesma data.
A liberação foi possível, segundo a Anvisa, “após análise dos registros do controle de qualidade da empresa e a ausência de resultados insatisfatórios que representassem risco à saúde do consumidor”.
Ainda de acordo com a agência, os produtos que tiveram o recolhimento determinado não foram afetados por essa revogação e a Anvisa segue monitorando o processo de recolhimento em execução pela empresa.
JBr
09:00:03
Vulcão indonésio Anak Krakatoa entra em erupção
O vulcão Anak Krakatoa, na Indonésia, entrou em erupção nesta sexta-feira (9), expelindo uma coluna de cinzas a mais de três quilômetros de altura, disseram as autoridades.
A ilha vulcânica emergiu do mar no início do século passado a partir da cratera formada após a erupção do monte Krakatoa em 1883, uma das mais mortíferas e destrutivas da história.
Anak Krakatoa, que significa “Filho de Krakatoa”, despejou cinzas espessas sobre o estreito que separa as ilhas de Java e Sumatra.
No momento não há relatos de danos ou vítimas após a erupção que ocorreu às 08h46 (22h46 de quinta, no horário de Brasília).
“A altura da coluna de erupção atingiu 3.000 metros acima do cume”, disse Deny Mardiono, funcionário da estação de monitoramento de Krakatoa, em um comunicado à imprensa.
“As cinzas eram de cor cinza e preta, mais espessas no sudoeste”, disse ele.
Ele alertou a população de que nenhum tipo de atividade pode ser realizada em um raio de cinco quilômetros ao redor da cratera do vulcão.
O estado de Anak Krakatoa registra o segundo maior nível de alerta depois que as autoridades o elevaram em 2022 devido a um forte aumento da atividade vulcânica.
Sua cratera desabou parcialmente em 2018, quando uma enorme erupção enviou grandes pedaços para o oceano, desencadeando um tsunami que deixou mais de 400 mortos e milhares de feridos.
A Indonésia, arquipélago do sudeste asiático, está localizada no Círculo de Fogo do Pacífico, onde o encontro das placas continentais causa grande atividade vulcânica e sísmica. O país tem quase 130 vulcões ativos.
© Agence France-Presse
08:50:03
