Homens com vida sedentária e alto consumo de bebidas açucaradas podem estar colocando a vida em risco
Gosto sempre de conversar com vocês sobre a importância dos hábitos saudáveis, especialmente quando se trata de alimentação.
Acredito fortemente que certas mudanças, por menores que elas pareçam ser, são capazes de gerar uma transformação imensa na melhora da sua saúde.
E isso não é apenas uma crença. Isso é um fato que vem sendo estudado, discutido e avaliado por pesquisadores do mundo inteiro.
Inclusive, um estudo recente realizado pela Escola de Medicina da Universidade de Missouri aborda justamente isso.
Sabemos que a resistência dos vasos sanguíneos à insulina é uma característica comum entre duas doenças que estão entre os terrores do mundo moderno: a obesidade e diabetes tipo 2. Nesse sentido, a pesquisa surge como sendo a primeira evidência em humanos de que mudanças de estilo de vida de curto prazo podem interromper a resposta dos vasos sanguíneos à insulina.
Para chegar à conclusão sobre a importância de modificarmos certos hábitos, os pesquisadores analisaram a resistência vascular à insulina em um grupo composto por 36 jovens saudáveis.
Eles foram expostos a 10 dias de atividade física reduzida, diminuindo de 10 mil para 5 mil o número de passos por dia. Os participantes tiveram que aumentar para seis o número de latas de refrigerantes consumidas por dia.
Entre os homens que participaram do estudo, o estilo de vida sedentário e a alta ingestão de açúcar causaram uma diminuição do fluxo sanguíneo nas pernas. Essa reação é estimulada pela insulina e queda da proteína adropina, responsável por regular a sensibilidade à insulina e age também como um importante biomarcador para doenças cardiovasculares.
Ainda não há indícios – pelo menos não por parte deste estudo – sobre quanto tempo é necessário para que o organismo reverta as alterações vasculares e metabólicas. Mas, saber onde deve estar o foco da mudança já representa grandes avanços.
Mudanças que você já deve começar a fazer se quiser se ver livre da obesidade e da diabetes
Além de retirar bebidas açucaradas do seu cardápio de opções e começar a praticar atividades físicas, você também deve considerar incluir outras mudanças no seu dia a dia.
Você não precisa passar uma parte do seu dia em uma academia ou horas correndo uma maratona. Algo que funciona e dura apenas 20 minutos é o exercício supra-aeróbico, uma atividade que elimina calorias e aumenta o fator de crescimento muscular.
Manter uma dieta na qual a sua energia passa a se basear em gorduras, e não em carboidratos, como é a maioria das dietas modernas também fará toda a diferença. E a dieta keto é a que eu mais indico, pois ela aumenta a saciedade, ajuda no emagrecimento e na prevenção da obesidade.
Insira o vinagre de maçã na sua vida de uma vez por todas. Os cientistas observaram que ingerir vinagre de maçã antes das refeições aumenta a sensibilidade à insulina e reduz a elevação da glicemia, mesmo depois que você come. Esse fator não apenas previne e combate a diabetes, mas reduz o acúmulo de gordura no organismo.
Alie tudo isso a uma boa noite de sono e no escuro. O motivo é que nosso corpo precisa de escuridão total para liberar hormônios importantes para a saúde.
É hora de mudar para viver melhor. Supersaúde!
14:00:03
Maioria dos brasileiros desconfia de manipulação no futebol, mostra pesquisa
Nova rodada nacional da Paraná Pesquisa revelou que 85,5% dos entrevistados nunca fizeram apostas esportivas online, e 14,5% já jogaram. Mesmo assim, a grande maioria (63,9%) acredita que está ocorrendo manipulação de resultados para favorecer grupos de apostadores, enquanto 36,1% dos ouvidos não acreditam nisso.
E 55,2% concordam que os sites devem pagar impostos, 27,9% discordam, e 16,9% não souberam responder. A Paraná ouviu 2010 pessoas em 154 cidades de 15 a 18 de março.
COLUNA DO MAZZINI | IstoÉ
12:30:03
Japão confirma convite ao governo Lula para a reunião com G-7
O primeiro-ministro do Japão, Fumio Kishida, convidará o presidente Luiz Inácio Lula da Silva para a Cúpula do G-7 em Hiroshima, no Japão, que acontece entre os dias 19 e 21 de maio. O convite foi confirmado pelo embaixador do Japão no Brasil, Hayashi Teiji nesta terça-feira, 21. “É essencial que o Japão coopere com o Brasil em questões globais, como mudança climática, saúde e desenvolvimento”, afirmou em postagem no Twitter.
A última participação do Brasil no evento aconteceu em 2008, no segundo mandato de Lula. Durante os quatro anos de governo de Jair Bolsonaro, o Brasil não foi chamado em nenhum momento para participar da reunião, que reúne as maiores potências econômicas mundiais.
A fim de discutir os assuntos urgentes do cenário global, a cúpula que engloba Estados Unidos, Japão, Alemanha, Reino Unido, França, Itália e Canadá costuma convidar outras nações. Desde a campanha para Presidência, Lula tem reiterado o seu compromisso em reaproximar o País da comunidade internacional. A reunião não inclui a China.
Lula viajará no fim de semana para a China e afirmou em entrevista à TV 247, na manhã desta terça, que a viagem é “extremamente importante não só para garantir a relação boa que o Brasil tem com a China, mas para ampliarmos a nossa relação”, e reiterou que desejaria a presença do presidente da Câmara e do Senado. A declaração faz referência à Arthur Lira (PP-AL), que informou ao governo que não vai mais integrar a comitiva oficial. A participação de Rodrigo Pacheco (PSD-MG) está confirmada.
Estadão Conteúdo
12:00:02
Homem é preso na Flórida após golpear o rosto da esposa com fatia de pizza durante briga
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Ortelio Lazaro Alfonso, de 39 anos, foi preso após agredir a esposa com uma fatia de pizza durante uma pesada discussão em casa no condado de Marion (Flórida, EUA). O incidente ocorreu em 17 de março.
Quando policiais chegaram à residência após chamado da vítima, eles encontraram o lado esquerdo do rosto e o cabelo da esposa de Ortelio cheio de molho de tomate. Sua blusa também tinha marcas vermelhas.
“Ele pegou uma fatia de pizza e deu um tapa no lado esquerdo do rosto dela com ela”, diz o boletim de ocorrência, de acordo com o site “The Smoking Gun”, especializado em crimes nos EUA.
“Observei que havia molho de pizza nas paredes e no teto da área da cozinha, o que corroborou ainda mais a declaração da vítima”, completou um policial.
Ao ser algemado, Ortelio confessou o ataque, mas esclareceu que “não golpeou fisicamente a vítima com as mãos, apenas com a pizza”.
Ortelio, que trabalha para uma empresa de paisagismo em Ocala (Flórida), foi solto no sábado (18/3). A audiência do caso de agressão está marcada para 29 de março.
Extra
11:45:03
Avião cai em Goiânia e dois irmãos morrem
Duas pessoas morreram e quatro ficaram feridas na queda de um avião de pequeno porte em Goiânia (GO) no fim da tarde dessa quarta-feira, 22. Os irmãos Leonardo Rodrigues da Rocha, de 43 anos, e Bruno Rodrigues da Rocha, de 38, donos da aeronave, foram socorridos pelo Corpo de Bombeiros, mas não resistiram aos ferimentos.
Os outros quatro tripulantes estão internados no Hospital Estadual de Urgências Governador Otávio Lage de Siqueira e, segundo nota divulgada na manhã desta quinta-feira, 23,, Roberto Pereira Junior, Indira Mendes Maia e Winnicius Duarth Alves Rodrigues estão em estado de saúde geral regular e respirando espontaneamente. Priscila Fagundes Amaral está em estado de saúde geral grave e respirando com a ajuda de aparelhos.
O avião saiu de Taiobeiras (MG) com destino a Goiânia, segundo informou o Corpo de Bombeiros. O major da Polícia Militar Guilherme Gonzaga, que faz parte da equipe que primeiro chegou ao local do acidente, disse que o avião atingiu duas casas da Vila Mutirão; uma estava vazia e na outra, um sobrado, havia duas mulheres que estavam em uma área do imóvel que não foi atingida pela aeronave. Elas não tiveram ferimentos.
O Centro de Investigação e Prevenção de Acidentes Aeronáuticos está no local dando início ao registro da ocorrência.
JBr
11:30:14
Após denúncia, homem é flagrado com 36 pedras de crack e acaba preso
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Um homem, de 22 anos, foi preso por tráfico de drogas nesta quarta-feira (22), após ser flagrado com 36 porções de crack, no Jardim Jequitibás, em Presidente Prudente (SP).
De acordo com o Boletim de Ocorrência registrado, os policiais militares foram até a Rua José Kempe, após receberem informações de que um rapaz estaria vendendo drogas na escadaria do final da rua.
Quando adentraram na via, a equipe avistou um homem, que, ao notar a presença da viatura, passou a andar rápido, jogou algo no chão e entrou em uma casa.
Os policiais identificaram que os itens descartados tratavam-se de porções de crack já embaladas para a venda.
Ao ingressar no imóvel, a equipe viu que o suspeito arremessou algo no telhado. Parte do item descartado caiu no chão e os policiais notaram que também tratavam-se de porções de crack, semelhantes às que haviam sido dispensadas anteriormente na frente da casa.
Em cima do telhado, foram encontrados 36 porções do entorpecente.
O suspeito disse aos policiais que possuía mais droga em seu quarto. No local, localizaram uma pedra bruta de crack, uma porção de maconha, R$ 68,40 em dinheiro e um aparelho celular.
O homem informou que a droga localizada no quarto também era para comércio e que o dinheiro era parte da venda dos entorpecentes e também de um bico que havia feito no fim de semana.
O homem foi preso em flagrante e está à disposição da Justiça.
G1/Prudente
11:15:03
Globo anuncia demissão do narrador Cléber Machado após 35 anos na emissora
Depois de 35 anos, o jornalista Cléber Machado não faz mais parte do Grupo Globo. A informação foi divulgada pelo colunista Flávio Ricco e posteriormente confirmada pela emissora.
Cléber chegou à Globo em 1988, após passagem pela TV Gazeta. Na emissora, trabalhou na atual TV Vanguarda, mas logo se destacou e apresentou os programas Globo Esporte e Esporte Espetacular. Um ano após sua chegada, passou a ser narrador fixo, estreando em um jogo entre Corinthians e Tiradentes, válido pela Copa do Brasil daquele ano.
Em 1990, passou a narrar algumas etapas da Fórmula 1 e outros esportes, além de ser um dos locutores da Copa do Mundo, mesmo sem viajar para a Itália, palco do torneio. Desde então, cresceu na emissora e começou a ser a voz de grandes eventos esportivos e até mesmo os desfiles do Carnaval de São Paulo e Rio de Janeiro. Além disso, apresentou o ‘Arena SporTV’ no canal pago do grupo.
IstoÉ
11:05:03
Haddad diz que decisão do BC de manter Selic a 13,75% é ‘preocupante’
O ministro da Fazenda, Fernando Haddad, disse nesta quarta-feira (22) que é “muito preocupante” a decisão do Comitê de Política Monetária (Copom) do Banco Central de manter a taxa básica de juros da economia nacional, a Selic, em 13,75% ao ano. Ele ponderou que a taxa é uma das altas do mundo e pode comprometer o crescimento econômico do país.
“Considerei o comunicado do Copom muito preocupante. Em um momento em que a economia está retraindo e que o crédito está com problemas, o Copom chega a sinalizar até a possibilidade de uma subida da taxa de juros, que já é hoje a mais alta do mundo. Nós lemos com muita atenção e consideração, mas achamos que realmente o comunicado preocupa bastante”, declarou o ministro.
Haddad afirmou que vai enviar ao Banco Central as considerações do governo federal sobre o atual patamar da Selic. “A depender das futuras decisões, elas podem comprometer o resultado fiscal. Vamos fazer chegar ao Banco Central nossa análise do que é mais recomendável para a economia brasileira encontrar o equilíbrio. O equilíbrio da trajetória da dívida, da inflação, das contas públicas, do atendimento às demandas sociais”, disse.
R7
11:00:03
Estamos ao vivo!
Pois é! Hoje fizemos uma matéria ao vivo de política. Fomos conhecer o Centro de Convivência aberto pelo vereador Tácito Alexandre na rua Antonio Maximino, cruzamento com a Avenida Jorge Tibiriçá no parque Augusto Pereira em Presidente Venceslau.
Ele falou sobre a ideia de montar este espaço e sua expectativa quanto ao funcionamento. Aperte o play e assista.
10:44:10
Beneficiários com NIS de final 4 recebem novo Bolsa Família
A Caixa Econômica Federal paga nesta quinta-feira (23) a parcela do novo Bolsa Família aos beneficiários com Número de Inscrição Social (NIS) de final 4. Essa é a primeira parcela com o adicional de R$ 150 a famílias com crianças de até 6 anos.
O valor mínimo corresponde a R$ 600, mas com o novo adicional o valor médio do benefício sobe para R$ 669,93. Segundo o Ministério do Desenvolvimento e Assistência Social, neste mês o programa de transferência de renda do governo federal alcançará 21,1 milhões de famílias, com gasto de R$ 14 bilhões.
Com a revisão do Cadastro Único para Programas Sociais do Governo Federal (CadÚnico), que eliminou principalmente famílias constituídas de uma única pessoa, 1,48 milhão de beneficiários foram excluídos do Bolsa Família e 694,2 mil foram incluídos, dos quais 335,7 mil com crianças de até 6 anos.
Desde o início do ano, o programa social voltou a se chamar Bolsa Família. O valor mínimo de R$ 600 foi garantido após a aprovação da Emenda Constitucional da Transição, que permitiu a utilização de até R$ 145 bilhões fora do teto de gastos neste ano, dos quais R$ 70 bilhões para custear o benefício.
O pagamento do adicional de R$ 150 só começou neste mês, após o governo fazer um pente-fino no CadÚnico para eliminar fraudes. Em junho, começará o pagamento do adicional de R$ 50 por gestante, por criança de 7 a 12 anos e por adolescente de 12 a 18 anos.
No modelo tradicional do Bolsa Família, o pagamento ocorre nos últimos dez dias úteis de cada mês. O beneficiário pode consultar informações sobre as datas de pagamento, o valor do benefício e a composição das parcelas no aplicativo Caixa Tem, usado para acompanhar as contas poupança digitais do banco.
Com informações da Agência Brasília
10:47:03
Brasileiros estão entre os que mais receberam vistos norte-americanos
Pesquisa da AG Immigration – escritório de advocacia imigratória com sede em Washington – mostra que os brasileiros ocuparam o terceiro lugar no ranking dos que mais receberam vistos norte-americanos em 2022. Ao todo, foram 815.842 emissões de 80 tipos diferentes de permissões, alta de 618,8% em relação ao registrado no ano anterior (113.505). Em comparação com 2018 (640.998), nos níveis de antes da pandemia de covid-19, o aumento foi de 26,4%.
O Brasil ficou atrás apenas do México (1,9 milhão) e da China (1 milhão), e bem à frente da Argentina, quarta colocada, com 259 mil vistos recebidos.
O levantamento foi feito com base em dados oficiais do Departamento de Estado norte-americano, de janeiro a dezembro de 2022. Ainda segundo o relatório da AG Immigration, o Consulado dos EUA em São Paulo foi o terceiro posto diplomático que mais emitiu vistos em todo o mundo, atrás somente do de Monterrey e da embaixada da Cidade do México.
O consulado no Rio de Janeiro foi o décimo. O ranking de postos diplomáticos é referente ao ano fiscal americano, que compreende o período entre 1º de outubro de 2021 e 30 de setembro de 2022.
Outro dado que chama a atenção no estudo é referente ao visto de visitante B1/B2 – usado para viagens de negócio e turismo nos EUA, que somou mais de 748,5 mil emissões no ano passado, representando 91,76% do total. Trata-se de aumento de 944% sobre 2021, ano em que os consulados e a embaixada ficaram fechados ou com serviços limitados em razão da pandemia.
Essa é a maior quantidade de vistos B1/B2 emitidos para brasileiros desde 2015, quando mais de 873 mil autorizações de entrada desse tipo foram expedidas pelos órgãos consulares. “É, sem dúvida alguma, o visto mais buscado pelo brasileiro, que tem no B1/B2 a sua porta de entrada mais acessível para os EUA, podendo ficar até seis meses no país para conhecer atrações turísticas e realizar atividades diversas”, afirmou, em nota, o advogado de imigração Felipe Alexandre, sócio-fundador da AG Immigration.
JBr
10:40:02
Tanzânia confirma surto do vírus Marburg, de grande letalidade
As autoridades sanitárias da Tanzânia confirmaram nesta terça-feira, 21, um surto da doença do vírus de Marburg, um dos mais letais do mundo. No total, são pelo menos oito casos confirmados em cidades do noroeste e cinco mortes do país africano até o momento.
“Até agora, cinco dias depois de ter sido noticiado (o aparecimento de uma rara febre hemorrágica no nordeste da Tanzânia), oito pessoas foram infectadas, das quais cinco morreram e três ainda estão em tratamento”, disse a ministra da Saúde da Tanzânia, Ummy Mwalimu.
“Conseguimos controlar esta doença, que não continuou se alastrando a partir da zona afetada”, acrescentou Ummy, que pediu calma à população. Os casos confirmados em laboratório foram detectados nas cidades de Bulinda e Butayaibega, ambas localizadas no distrito noroeste de Bukoba, fronteira com Uganda e perto das fronteiras de Ruanda e Burundi.
Tumaini Nagu, especialista em Medicina do governo da Tanzânia, disse à imprensa local que os pacientes com Marburg apresentaram febre, vômito, sangramento em várias partes do corpo e insuficiência renal. Também pediu aos tanzanianos que evitem tocar em possíveis pacientes e seus fluidos, bem como relatar às autoridades sanitárias sobre quaisquer casos prováveis.
Estadão Conteúdo
10:25:03
Preço do diesel cai R$ 0,18 nas distribuidoras nesta quinta-feira
O preço médio de venda de diesel A da Petrobras para as distribuidoras está mais baixo a partir desta quinta-feira (23). Com a redução de R$ 0,18 por litro, o valor passa de R$ 4,02 para R$ 3,84 por litro.
Em nota, divulgada nessa quarta-feira (22) para anunciar o novo valor, a Petrobras informou que a sua parcela no preço ao consumidor será, em média, R$ 3,45 a cada litro vendido na bomba, após considerar a mistura obrigatória de 90% de diesel A e 10% de biodiesel para a composição do diesel comercializado nos postos.
De acordo com a companhia, os principais motivos para recuo são a manutenção da competitividade dos seus preços “frente às principais alternativas de suprimento dos nossos clientes e a participação de mercado necessária para a otimização dos ativos de refino”.
A petroleira destacou ainda que na definição de preços preserva a competitividade, mas evita o repasse das frequentes mudanças do mercado internacional. “Ciente da importância de seus produtos para a sociedade brasileira, a companhia destaca que na formação de seus preços busca evitar o repasse da volatilidade conjuntural do mercado internacional e da taxa de câmbio, ao passo que preserva um ambiente competitivo salutar nos termos da legislação vigente”.
Com informações da Agência Brasil
10:15:03
Mega-Sena acumula e prêmio agora é de R$ 63 milhões
Nenhuma aposta acertou as seis dezenas do concurso 2.576 da Mega-Sena. Os números foram sorteados na noite dessa quarta-feira (22), no Espaço da Sorte, em São Paulo.
As dezenas sorteadas foram as seguintes: 29 – 32 – 33 – 35 – 38 – 43.
A estimativa de prêmio na faixa principal para o concurso 2.577, no sábado (25), é R$ 63 milhões.
A quina registrou 111 apostas ganhadoras; cada uma vai pagar R$ 44.581,85. Já a quadra teve 7.105 apostas vencedoras. Os ganhadores vão receber R$ 994,99, cada um.
As apostas para o próximo concurso da Mega-Sena podem ser feitas até as 19h (horário de Brasília) do dia do sorteio nas casas lotéricas credenciadas Caixa, em todo o país ou pela internet.
A aposta simples, com seis números marcados, custa R$ 4,50.
Com informações da Agência Brasil
10:00:02
