Por que Você Deveria FUGIR do Pão Integral

Hoje em dia temos muita informação. E às vezes, por conta disso, acabamos nos confundindo. Junte décadas e décadas de verdadeiros dogmas errados sobre saúde, e o resultado é que as pessoas acabam consumindo alimentos ruins enquanto acreditam estar fazendo a coisa certa. O pão integral pode facilmente ser um exemplo.

Achou estranho? Pois é… Quando se fala em alimentação, muitos indicam substituir o pão de farinha refinada pelo pão integral. Mas será que há tanta diferença assim?

Como sabemos, o grande problema são os carboidratos. Eles estimulam que sua insulina aumente, o que com o tempo leva à obesidade e até à diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.

A grande questão é que mesmo os grãos integrais estão cheios de carboidratos. Assim, não existem diferenças tão significativas entre os pães integrais industrializados e aqueles feitos com farinha refinada.

A opção “menos pior” seria um pão 100% integral. Ele chega a conter 3 vezes mais fibras, é mais denso e pesado que aqueles de má qualidade. Ainda assim, estamos falando de carboidratos, algo que você deveria evitar.

Reações ao glúten

Há 2 proteínas relacionadas às reações ao glúten, todas ligadas ao trigo. São elas:

• Gliadina: proteína imunotóxica encontrada no glúten de trigo que causa muito efeito adverso, estimulando a produção da proteína intestinal zonulina, causadora inflamação e aumento da porosidade intestinal.
• Lectinas: sua ação é proteger e perpetuar as espécies de plantas para que se tornem indesejáveis aos animais, por causar irritação digestiva.

Essa lectina é uma forma relativamente nova (modificada) e contém uma aglutinina de germe de trigo, presente em altas concentrações no trigo integral, desempenhando importantes efeitos adversos para sua saúde.

Então, o que colocar no lugar do pão integral?

Pesquisas indicam que os alimentos mais consumidos no café da manhã são frutas, cereais e pães, inclusive integrais. Isso é um verdadeiro problema! Colocar tanto carboidrato no café da manhã é um alto estímulo da insulina em jejum, causando as doenças do mundo moderno que já comentei acima.

O que você precisa, na verdade, é reduzir o máximo possível sua ingestão de carboidratos – integrais ou não – e substituí-los por gorduras naturais boas. São essas gorduras que se tornarão sua base de obtenção de energia.

Essa era a alimentação dos nossos antepassados, que não tinham as doenças dos dias modernos, eram mais magros e com corpos mais fortes. Mas essa mudança é gradativa. Para começar, confira um pouco mais por aqui sobre a dieta keto. É o que você precisa em termos de alimentação para finalmente alcançar uma Supersaúde!

14:00:00

Vereador Raphael Balhestero

Elogiou a ONG ADAPV. Está apurando também uma denúncia, sobre a venda de peças de veículos e mecânica para à municipalidade.

Atlético de Madrid confirma chegada do brasileiro Felipe

O Atlético de Madrid confirmou nesta terça-feira a contratação do zagueiro brasileiro Felipe, do Porto, para as próximas três temporadas.

“O Atlético de Madrid e o Porto chegaram a um acordo para a transferência do zagueiro brasileiro, que se juntará ao time a partir de 4 de julho”, explicou o clube espanhol em comunicado.

Na segunda-feira, o Porto já havia anunciado às autoridades portuguesas a transferência no valor de 20 milhões de euros de Felipe, que chegará ao Atlético para substituir o uruguaio Diego Godín, xerifão da zaga ‘colchonera’ nos últimos anos, mas que não teve o contrato com o clube renovado.

Felipe é “um zagueiro polivalente, com experiência e com dotes de liderança, que já usou a braçadeira de capitão em seu clube anterior, o Porto”, elogiou o Atlético.

Depois de se destacar no Corinthians, conquistando o Mundial de Clubes em 2012 e o Campeonato Brasileiro em 2015, Felipe, 30 anos, foi contratado pelo Porto em 2016 e tem um jogo pela seleção brasileira na carreira.

Com o clube português, foram 142 jogos e onze gols em três temporadas.

AFP
12:20:03

Vereador João Paulo

Falou sobre o AME. Disse que a região tem um representante na região que é o deputado Mauro Bragato. Houve apartes de Tufy Jr. e Lucimara Dias. João Paulo quer o apoio geral, porque o AME é um benefício para todos.

Condomínio Reserva Famboyant

Semana movimentada no setor imobiliário em Presidente Venceslau, diversas carretas transportando postes se dirigindo ao CONDOMÍNIO RESERVA FLAMBOYANT.

TCU e CGU terão acesso a sistemas da Receita Federal

Depois de anos de resistência, a Receita Federal terá de compartilhar informações sigilosas de processos de fiscalização com órgãos de controle. Auditores do TCU (Tribunal de Contas da União) e da CGU (Controladoria-Geral da União) poderão acessar o sistema próprio do Fisco sem que isso seja caracterizado como quebra de sigilo fiscal.

Como as entradas são rastreáveis, será possível identificar a origem do problema em caso de uso indevido das informações – a exemplo do que ocorreu quando os dados fiscais do presidente Jair Bolsonaro foram acessados indevidamente.

A autorização será formalizada pela AGU (Advocacia-Geral da União) em 30 a 40 dias, por meio de um parecer vinculante, segundo apurou o Estadão/Broadcast.

Agência Brasil
11:45:03

Residencial e Village Matarazzo

Após finalizações das infraestruturas já foram iniciadas várias construções, no Residencial e Village Matarazzo.

17:28:03

Vereador Tufy Nicolau Jr

O vereador disse que o PSDB apoia a vinda do AME, e que o governador sabe que existe uma ação judicial e que o governo tem ciência que a iniciativa vem do judiciário.

11:30:54

Organização Presidente

A cremação vem se tornando mais aceita pelas famílias, assim como para religiões. Na igreja Católica, a cremação é totalmente aceita desde que as cinzas sejam respeitadas e as escolhas sejam cristã. A igreja Evangélica, o Espiritismo e o Hinduísmo, são totalmente tolerantes a prática. Dessa forma, o importante é entender todo o processo e esclarecer para a sua família a sua vontade.

ORGANIZAÇÃO PRESIDENTE
☎ 18 3271-1500
Av. Dom Pedro II, 35 – Presidente Venceslau

Futebol feminino não decola na China, apesar do país ter maior população do mundo

A China vai disputar na França a partir de junho sua sétima Copa do Mundo feminina de futebol (de oito edições), um sucesso que pode provocar inveja na seleção masculina, mas apesar de ser o país mais populoso do mundo, o futebol feminino não decolou no gigante asiático.

“A China tem muita gente, mas não são muitos que jogam futebol”, lamenta Qian Hui, considerada a grande promotora deste esporte entre as meninas em Xangai.

“As pessoas que selecionamos para a equipe não são necessariamente as melhores, porque as melhores muitas vezes não querem ser selecionadas. Isso nos cria problemas”, garante Qian enquanto supervisiona o treino na Jinshajiang Road Elementary School, centro especializado no futebol feminino.

Entre as cerca de cem meninas que treinam ali, com idades que vão dos 7 aos 18 anos, está Liu Chang, uma habilidosa ponta-esquerda de 11 anos e que é levada escondida por seu pai quando sua avó, que desaprova que a menina jogue futebol, não está por perto.

Elas treinam cinco vezes por semana e as partidas são disputadas aos sábados.

Hui explica que a jovem Liu começou a jogar por desejo de seu pai, um fanático por futebol que sonhava ser jogador, algo que nunca conseguiu.

Sem filho homem, a responsabilidade caiu sobre Liu.

“No início eu não queria jogar, mas meu pai me mandou aqui”, diz ela. “Minha avó costuma dizer que as meninas não devem jogar futebol, mas fazer dança ou tocar piano”. acrescenta.

AFP
11:15:32

Vereador Beto Coelho

Visita do Sr. Camilo, arquiteto, que veio analisar prédios para instalações do AME. Destacou a decisão judicial e que Presidente Venceslau precisa desta instituição na cidade.

10:55:03

Delícias do Dia – Tremendão Pizzaria

VIRADO A PAULISTA(Bisteca de porco, tutu de feijão, ovo e arroz)Por apenas R$17,00Temos também:*carne de panela**panqueca**macarrão**strogonoff de frango**frango grelhado**frango milanesa**parmegiana de frango*Na marmitex grande por R$ 15,00.*contra filé grelhado**contra filé milanesa**parmegiana de carne* por R$ 17,00Você pode escolher até 2 mistura por marmita (exceto o parmegiana) Acompanha arroz, feijão e batata frita.Ligue e peça já a sua!3271- 1614 | 99197-684210:55:02

Klopp indica retorno de Firmino no Liverpool para final da Liga dos Campeões

O técnico Jürgen Klopp praticamente confirmou nesta terça-feira o retorno de Roberto Firmino ao time titular do Liverpool para a grande final da Liga dos Campeões, contra o Tottenham, no sábado, em Madri. O meia-atacante desfalcou o time inglês nos últimos jogos em razão de uma contusão muscular na virilha.

“Bobby [apelido do brasileiro] treinou, esteve nos treinos da semana passada e parecia bem. Tudo deu certo. Aí tiramos ele das atividades e ele voltará aos treinos de amanhã em diante”, disse o treinador. “Tudo o que vimos até agora parecia muito bom e ele ficará bem, tenho certeza disso.”

Firmino não defende o Liverpool em campo desde o dia 1º de maio, quando esteve em campo por poucos minutos para o jogo de ida da semifinal, contra o Barcelona – derrota dos ingleses por 3 a 0, no Camp Nou. Na sequência, ele perdeu três jogos: a volta contra o time espanhol e os duelos contra Newcastle e Wolverhampton, pelas duas últimas rodada do Campeonato Inglês.

Em processo de recuperação desde então, o brasileiro voltou aos trabalhos na semana passada, no período de treinos do Liverpool em Marbella, na Espanha. E, segundo Klopp, o jogador deve ter boas condições de jogo até o sábado.

Estadão Conteúdo
10:50:03

Substitutos de Marcola vão parar em prisão federal

Em sigilo, o governo de São Paulo transferiu no dia 15 três presidiários que haviam assumido o comando do Primeiro Comando da Capital (PCC) em São Paulo para o Departamento Penitenciário Nacional (Depen). A cúpula da facção já havia sido enviada, em 13 de fevereiro, para penitenciárias federais.

Depois disso, um triunvirato formado pelos presos Márcio Domingues Ramos, o Sombra; Valdeci Francisco da Costa, o CI (de Circuito Integrado); e Wilber de Jesus Mercês, o Pirajuí, passaram a dar as ordens na facção, substituindo no dia a dia o líder do grupo, Marco Willians Herbas Camacho, o Marcola, que hoje está em um presídio federal em Brasília.

O Estado apurou ainda que, caso novos presos sejam nomeados pela facção para substituí-los, a determinação da Secretaria da Administração Penitenciária (SAP) será também de transferi-los para o sistema prisional federal. O objetivo do titular da pasta, Nivaldo Restivo, é deixar a facção acéfala em São Paulo, impedindo que ela volte a planejar ações criminosas por meio de um comando único na cadeias paulistas.

Dois dos presos que haviam assumido a liderança da facção haviam sido investigados em 2016 durante a Operação Ethos, que atingiu 54 acusados, entre os quais 14 advogados e um dirigente do Conselho Estadual de Defesa dos Direitos da Pessoa Humana (Condepe). Trata-se de Valdeci, o CI, e de Wilber, o Pirajuí.

O primeiro planejava criar uma organização não governamental para infiltrar advogados da facção no Condepe. Autor de dois livros – um deles com relatos sobre sua vida na cadeia -, CI mantinha contato com o advogado Luiz Carlos dos Santos, vice-presidente do Condepe. Bacharel em Direito, CI era o responsável pelo setor jurídico do PCC – a chamada Sintonia dos Gravatas – e organizou a assistência judiciária do grupo assim como o auxílio funerário.

Wilber também atuava na chamada Sintonia dos Gravatas e esteve internado no Regime Disciplinar Diferenciado (RDD), na Penitenciária de Presidente Bernardes, com Marcola e outros integrantes da cúpula da facção antes de voltar para a Penitenciária 2 de Presidente Venceslau, na região oeste do Estado. A Justiça havia indeferido o primeiro pedido feito pelo Ministério Público Estadual para que CI fosse transferido em 2018 para o sistema federal.

O terceiro integrante do triunvirato do PCC era Sombra. Em 2013, quando 175 integrantes da facção – entre eles toda a cúpula do grupo – foram denunciados pelo Ministério Público por formação de quadrilha, Sombra ocupava o 19.º lugar na lista. Ele pertencia ao setor financeiro do PCC e atuava no tráfico de drogas e armas para a facção.

A inteligência da SAP detectou que Sombra, CI e Pirajuí haviam sido designados para substituir Marcola porque o isolamento dos líderes transferidos para o sistema prisional federal dificultava o processo de tomada de decisão no dia a dia da facção. O PCC teria integrantes espalhados por cinco países, além do Brasil (Guiana, Peru, Colômbia, Bolívia e Paraguai) e teria faturado no ano passado mais de R$ 400 milhões no País.

Terra
10:47:03

Ex-Corinthians, Felipe reforça Atlético de Madrid para substituir Godín

Em meio a perdas em seu elenco nas últimas semanas, o Atlético de Madrid confirmou nesta terça-feira o seu primeiro reforço para a temporada 2019/2020. Trata-se do zagueiro Felipe, ex-Corinthians, e que estava defendendo o Porto desde 2016. De acordo com o time português, o Atlético desembolsou 20 milhões de euros (cerca de R$ 90 milhões) pelo jogador de 30 anos.

Felipe assinou contrato de três anos e chega ao tradicional clube espanhol com a dura missão de substituir o uruguaio Diego Godín, referência da equipe na defesa nos últimos anos – Godín, considerado um dos melhores zagueiros da Europa, deve ser confirmado na Inter de Milão nos próximos dias.

Ao ser anunciado pelo clube de Madri, o zagueiro brasileiro recebeu diversos elogios. “Felipe é um defensor versátil, experiente e com liderança dentro de campo. Nos times que já jogou, foi capitão”, registrou o Atlético, ao lembrar também as conquistas do jogador pelo Corinthians. “Ele chegou ao Porto em 2016 após performances impressionantes pelo Corinthians, onde ganhou diversos títulos.”

Pelo time paulista, Felipe participou das conquistas do Mundial de Clubes de 2012, do Paulistão de 2013 e do Brasileirão de 2015. Pelo Porto, foram dois troféus: o Campeonato Português na temporada 2017/18 e a Supertaça Cândido de Oliveira, no ano passado. Foram 142 jogos e 11 gols pela equipe.

No Atlético, Felipe deve atuar pelo lado esquerdo, mesma posição em que atuava Godín. Assim, o brasileiro vinha jogando no Porto, ao lado de Pepe. Éder Militão era improvisado na lateral. O novo zagueiro do Atlético vai se apresentar no dia 4 de julho.

Ao chegar à importante equipe espanhola, Felipe deve encontrar um time em reformulação. Isso porque Godín não foi o único a deixar o clube. O brasileiro Filipe Luís, o espanhol Juanfran e o uruguaio Lucas Hernandez também estão de saída. E o atacante francês Antoine Griezmann já se despediu da equipe comandada pelo técnico Diego Simeone.

Estadão Conteúdo
10:45:03

Vereador Chiquinho Leandro

Falou sobre o 0800 da prefeitura parou de trabalhar e isso é um reflexo de que as coisas andam bem na municipalidade.

10:40:03

Santos desiste de mandar clássico no Pacaembu e enfrentará o Corinthians na Vila

Em mudança confirmada na noite da última segunda-feira, a CBF informou que o Santos não mandará mais no estádio do Pacaembu o clássico do próximo dia 12 de junho, diante do Corinthians, diferentemente do que estava inicialmente programado para ocorrer. A Vila Belmiro foi oficializada pela entidade como palco do duelo válido pela nona rodada do Campeonato Brasileiro.

O tradicional “alçapão” santista abrigará o confronto a partir das 21h30 do próximo dia 12, uma quarta-feira, no último compromisso dos dois clubes antes da pausa do Brasileirão motivada pela disputa da Copa América, que será realizada em solo nacional entre 14 de junho e 7 de julho.

A CBF confirmou que a mudança para a Vila Belmiro aconteceu por “opção do clube mandante”. Inicialmente, o Santos marcou o clássico para o Pacaembu de olho na boa renda que a maior capacidade de público do estádio paulistano poderia proporcionar, mas depois acabou priorizando o aspecto esportivo ao levar em conta o bom desempenho do time comandado pelo técnico Jorge Sampaoli em partidas no seu estádio nesta temporada: são quatro vitórias e um empate em cinco jogos no local em 2019.

No último domingo, no empate por 0 a 0 com o Internacional, pela sexta rodada do Brasileirão, a equipe santista perdeu os seus primeiros pontos em confrontos na Vila Belmiro no ano. E o fato de o local ter recebido quase 13 mil torcedores neste confronto com o rival gaúcho ajudou a motivar a direção santista a marcar o clássico para o estádio do clube, onde os mandantes esperam fazer valer a pressão da torcida, exercida muito próxima ao gramado, para superar o adversário alvinegro.

Estadão Conteúdo
10:35:32

Confiança do empresário da indústria cai 0,7 ponto em maio

O Índice de Confiança da Indústria, calculado pela Fundação Getulio Vargas (FGV), recuou 0,7 ponto de abril para maio. Com a queda, o indicador passou para 97,2 pontos, em uma escala de zero a 200.

A confiança caiu em dez dos 19 segmentos industriais pesquisados pela FGV. A queda foi puxada pelo recuo de 1,5 ponto do Índice de Expectativas, que mede a confiança dos empresários no futuro: passou para 95,9 pontos. A principal influência veio da perspectiva de contratações do setor nos próximos três meses, que diminuiu 3,6 pontos.

Agência Brasil
10:30:56