A vida cotidiana já é fonte natural de estresse. Para manter o equilíbrio e a saúde física, mental e emocional, é necessário tentar evitar que outros geradores potencializem os agentes estressores e o cansaço do dia a dia e deflagrem um processo de progressiva exaustão. O segredo é trabalhar na prevenção e não se deixar escravizar pelos problemas, a ponto de eles ocuparem todo o espaço e tempo, inclusive aqueles que deveriam estar disponíveis para atividades físicas, lazer e relaxamento. Mudar hábitos, buscar o autoconhecimento, exercitar a paciência e a tolerância, valorizar o que realmente importa, organizar-se e realizar tarefas aprazíveis, são práticas que podem proporcionar satisfação e mudar a vida para melhor.
JOSÉ ROBERTO DANTAS OLIVA
em 17 de outubro de 2023
@joserobertodantasoliva
