Você é do tipo que não larga o celular? Já parou para ver quanto tempo você passa na frente da telinha?
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A internet é maravilhosa, mas passar muito tempo na frente das telas pode afetar a nossa saúde física e mental, por isso alguns cuidados podem ajudar!
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::O protetor solar é essencial para proteger a pele da luz azul das telas.
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::Deixar o celular, computador e TV de lado 1h antes de dormir ajuda a melhorar o sono!
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::Quando você acorda, você checa o celular antes de levantar da cama? Que tal esperar para fazer isso depois do café?
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::É importante dar atenção para a sua postura e tentar usar a tela sempre na altura dos olhos.
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::Seguir perfis que te inspiram é ótimo, mas cuidado com aqueles que fazem você se sentir para baixo, eles podem afetar a sua autoestima.
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Marque nos comentários aquela pessoa que não tira os olhos do celular
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