Eike ficou calado

“Ele não falou nada. Ele se reservou ao direito de falar somente em juízo”.
O empresário Eike Batista reservou-se ao direito de falar apenas em juízo durante o depoimento na tarde desta segunda-feira (31) na Delegacia de Combate ao Crime Organizado e Desvio de Recursos (Delecor), na sede da Superintendência da Polícia Federal do Rio. A informação é do advogado Fernando Martins, que defende o empresário e acompanhou ao lado dele o depoimento. “Ele não falou nada. Ele se reservou ao direito de falar somente em juízo.

Cristina Índio do Brasil
Da Agência Brasil

23:49:41

Economia administrativa em Presidente Epitácio

Acabei de ler nota de Nelson Roberto no Facebook
O jornalista destaca que o secretário de Finanças da Prefeitura de Epitácio, Marcos Ota se reuniu com Cláudio Pereira, presidente do Sindiserpe – Sindicato dos Servidores Municipais e definiu que o Cartão Alimentação será liberado até o terceiro dia útil de cada mês e o salário até o quinto dia útil. Nelson Roberto lembrou que o Sindicato havia solicitado que estes pagamentos fossem feitos da mesma forma da época do prefeito José Furlan, ticket dia 20 e pagamento no dia 30.

Com informações de Nelson Roberto

23:18:13

Ao lado do amigo

COM GILSON JARDIM
É bom recordar olhando em fotos. Achei esta do dia 17 de dezembro do ano passado, quando junto com Gilson Jardim recebi um troféu pela comemoração do Título da 3ª Divisão do Corinthians de Presidente Venceslau no Campeonato Paulista. Recordar é viver. (Foto:Paraguai)

22:48:51

Blogueando

Revista Radar
Radar de janeiro seguiu hoje para a gráfica e deve circular no final desta semana em Presidente Venceslau. Edição completa com os últimos acontecimentos da cidade. Interessados em assinar Radar, que é de circulação mensal, podem ligar para o celular 99767 3813.

Queda nas construções
A crise e contas do início do ano estão segurando de maneira “tímida” as construções e reformas em Presidente Venceslau. Foi o que acabei de ouvir de um empresário do setor. Espera, no entanto, que as coisas retornem no ritmo normal depois do carnaval.

Expectativa
Conversei hoje com um novo vereador. A expectativa da primeira sessão ordinária é intensa. Disse que chega até a sonhar com a reunião. Política é algo engraçado. Quando se está dentro do seu contexto é algo apaixonante.

22:17:06

Deslizamentos em São Paulo

Deslizamentos de terra mataram 202 pessoas nos últimos 20 anos na Grande SP
Duzentas e duas pessoas morreram em virtude de deslizamentos de terra na Grande São Paulo nos últimos 20 anos, o que resulta em uma média de dez casos por ano. O levantamento, feito com base em dados compilados pelo IPT (Instituto de Pesquisas Tecnológicas), abrange o período de 1997 a 2016. No ano passado, foram 20 mortes, o dobro da média das últimas duas décadas.

Por Guilherme Azevedo e Wellington Ramalhoso
Do UOL, em São Paulo e em Santo André (SP)

21:47:27

Noticiário próprio

…. “Falar de Jesus é como perfumar os nossos lábios. É trazer a candeia para a escuridão de nossa alma. É como tirar a dor que machuca. Falar de Jesus é sentir alegria ao encontrar o caminho de volta para casa. É sentir-se gente, mesmo nos momentos de queda ou desenganos. É ter esperança no infortúnio. É acreditar que viver vale a pena” (Jamiro dos Santos Filho) do livro Mais que Perfeito….

…. Recomendo sempre ter um livro por perto. Ler é algo maravilhoso que nos leva a textos como este…

…. Hoje no sorteio da AABB com atletas para quatro times e mais um, fiquei para o terceiro jogo. Fui o único jogador do quinto time. Não esquentei não. Dizem que “os últimos serão os primeiros”…

…. Moral da História. Acabei entrando no segundo jogo e fiz uma assistência e um gol. Viram. Valeu a pena esperar…

…. Tenho conversado bastante com o vereador Antoniel de Marabá Paulista. Um político bacana, versátil e antenado com as coisas novas. Está implementando a abertura de uma escolinha de futebol para crianças em Marabá Paulista. Vai dar certo…

…. Muita gente reclamou no domingo dos cortes frequentes de energia na cidade. São “baques” que às vezes estragam algum equipamento de casa ou estabelecimento comercial. A concessionária precisa tomar cuidado com estes detalhes…

21:17:39

Drogba não vem para o Corinthians

Drogba descarta Corinthians e diz que quer ficar na Liga Americana
Sem Drogba e com Jadson, que acertou contrato por dois anos, o Corinthians deve fechar sua posição no mercado com o anúncio oficial da contratação de Willian Pottker, da Ponte Preta, para o Campeonato Brasileiro. O elenco já recebeu um total de sete jogadores: o zagueiro Pablo, os volantes Paulo Roberto, Fellipe Bastos e Gabriel e os atacantes Luidy, Jô e Kazim.

Uol Esportes

20:47:28

Polícia civil de Presidente Venceslau em ação no Mato Grosso

Polícia faz operação contra quadrilha que aplicava golpes por telefone
Investigações tiveram início há 4 meses em Presidente Venceslau (SP).
Criminosos teriam feito mais de 800 vítimas em oito estados e no DF.

Polícia faz operação em cinco cidades de MT (Foto: Divulgação/Polícia Civil-MT)

As polícias civis de Mato Grosso e São Paulo fazem uma operação nesta terça-feira (31), em cinco cidades mato-grossenses contra uma quadrilha que teria aplicado, em quatro meses, golpes por telefone em mais de 800 pessoas em oito estados e no Distrito Federal. Os crimes eram liderados por detentos de unidades prisionais em Cuiabá e Rondonópolis. As investigações tiveram início há quatro meses, pela Polícia Civil em Presidente Venceslau (SP).

A operação, chamada Adrenalina, deve cumprir 35 mandados, sendo 14 de prisão temporária e 21 de busca e apreensão, em Cuiabá, Rondonópolis, Sinop, Cáceres e Campo Verde.

A quadrilha, que seria composta por 31 pessoas, é suspeita de estelionato, extorsões e lavagem de dinheiro. Para aplicar os golpes, os bandidos se passavam por falso diretor clínico de hospital contra parentes de pessoas internadas em UTIs e falso membro do Ministério Público Federal em fiscalização a prefeituras. Também simulavam sequestros e diziam que parentes das vítimas estavam em perigo.

Segundo as investigações, oito dos 31 suspeitos estão em presídios de Mato Grosso. O grupo criminoso teria feito vítimas em São Paulo, Rio de Janeiro, Bahia, Pernambuco, Alagoas, Rio Grande do Sul, Rondônia, Mato Grosso do Sul e também no Distrito Federal.

Participal da operação 80 policiais civis, sendo 15 delegados e 65 investigadores, escrivães e agentes policiais, e 25 viaturas das polícias de Mato Grosso e São Paulo. (G1/Mato Brosso)

Últimas informações
A operação Adrenalina teve como saldo até o momento, trabalho de 15 delegados, 65 investigadores e escrivães. Um total de 80 policiais civis. Foram feitos o flagrante de porte de arma e apreendidas 10 munições, 12 prisões, sendo 11 temporárias e uma em flagrante. Apreendidos 135 objetos entre celulares, computadores e documentos de interesse das investigações. Na celas do Presídio Mata Grande, foram encontrados 7 aparelhos celulares e acessórios de telecomunicação. O Dr. Everson Contelli de Presidente Venceslau faz parte do grupo de comando desta operação.

17:49:09

Combustível

Preço da gasolina cai após 3 semanas seguidas de alta, diz ANP
Brasil

Após 3 altas semanais seguidas, o preço da gasolina nos postos de gasolina caiu na semana encerrada no dia 28 de janeiro. Segundo levantamento da Agência Nacional de Petróleo, Gás Natural e Biocombustíveis (ANP), o valor médio do litro da gasolina no país recuou de R$ 3,774 para R$ 3,765, uma queda de 0,24%.

O preço da gasolina vinha em trajetória de alta nas últimas semanas, puxadas em parte pelo reajuste feito pela Petrobras em dezembro. Apenas em sete semanas, o valor do combustível subiu 2,95%. Em todo o ano de 2016, o preço da gasolina se apreciou 3,3%, abaixo da inflação.

Etanol e diesel
Já o preço do etanol caiu pela primeira vez em quatro semanas, passando de R$ 2,931 o valor médio do litro para R$ 2,929 (recuo de 0,07%). A última queda tinha sido registrada na semana encerrada no dia 3 de dezembro, quando o preço médio ficou em R$ 2,811.

O diesel por sua vez subiu pela 3ª semana consecutiva, passando de R$ 3,108 o litro, para R$ 3,121 (alta de 0,42%).

A pesquisa da ANP foi feita entre os dias 22 e 28 de janeiro, abrangendo apenas 1 dia da vigência dos novos preços anunciados pela Petrobras. A agência consultou 5.679 postos para calcular a média de preços da gasolina, 5.101 para o etanol e 3.536 para o diesel.

(G1)

17:40:06

Futebol

Corinthians corre para apresentar Jadson na Arena nesta 4ª
São Paulo

Jadson foi trocado por Alexandre Pato em 2014 e conquistou a Fiel torcida em 2015 (Foto: Ari Ferreira/Lancepress)

Após 15 dias de sua rescisão com o Tianjin Quanjian, da China, o meio-campista Jadson está próximo de ter o destino selado pelos próximos dois anos. Contatos na noite da última segunda-feira e no início da manhã desta terça encaminharam a contratação do jogador de 33 anos pelo Corinthians, que corre para acertar os detalhes burocráticos e anunciar o mais breve possível sua maior contratação para 2017. O desejo do clube é que o meia campeão brasileiro de 2015 já esteja na Arena Corinthians nesta quarta para o amistoso contra a Ferroviária que apresentará o elenco da equipe à torcida.

Diretoria do Corinthians e representantes de Jadson têm a mesma postura no momento: está nas mãos do clube o anúncio da contratação. O meia fez uma contraproposta dentro dos termos do clube e uma troca de documentos é a grande pendência para a concretização do acordo. Jadson embolsará valores próximos ao que recebia durante a primeira passagem, entre 2014 e 2015, além de uma premiação pela assinatura do contrato, que será de duas temporadas.

O tempo do contrato foi o grande obstáculo que as partes tiveram que superar para respeitar a preferência de Jadson pelo Corinthians em relação a outros clubes que fizeram sondagens, como Atlético-MG e Grêmio. O experiente meia desejava três anos, mas viu o Corinthians bater o pé por dois – o tempo menor de vínculo reduz também a grana a se desembolsar com luvas, e os problemas financeiros falaram mais alto para o Timão.

Jadson rescindiu contrato com o Tianjin Quanjian no meio de janeiro. Ele receberá uma multa pela quebra do contrato a um ano do fim, mas também abriu mão de valores para ficar livre. Justamente por conta disso que os empresários fixaram uma pedida de R$ 10 milhões de luvas diluídas em três anos de contrato no início das negociações, o que aproximaria o vencimento mensal do meia de R$ 1 milhão. O Corinthians não topou conversar nestes termos e negociou as condições por meio de Alessandro Nunes, seu gerente de futebol.

O Corinthians já anunciou as contratações de Jô, Kazim, Gabriel, Luidy, Paulo Roberto, Fellipe Bastos e Pablo para 2017, e paralelamente às negociações com Jadson conversa com o atacante Drogba e o atacante William Pottker. O meia campeão brasileiro de 2015 é visto como alguém para mudar o patamar da equipe nesta temporada.

(Terra)

17:15:50

Comunidade católica

1º AcampaBento Virada Radical será em março
Presidente Venceslau

A comunidade católica de Presidente Venceslau anuncia a realização do 1º AcampaBento Virada Radical. Será nos dias 17, 18 e 19 de março, no Centro de Formação Nossa Senhora de Fátima.

As inscrições terão início no dia 10 de fevereiro na Secretaria Paroquial Nossa Senhora de Fátima e na Livraria Apostólica, ao custo de R$ 80,00 (inscrição mais camiseta).

16:55:48

Hospital Sírio-Libanês

Marisa Letícia apresenta melhora progressiva, diz boletim médico
Brasil

Marisa Letícia. (Foto: Agência Brasil)

A ex-primeira-dama Marisa Letícia Lula da Silva, 66 anos, apresenta melhora progressiva dos parâmetros neurológicos, segundo os médicos. O boletim foi divulgado hoje (31) pelo Hospital Sírio-Libanês, onde Marisa está internada desde o dia 24, na capital paulista.

A melhora foi observada a partir dos exames de tomografia de crânio, ultrassonografia doppler transcraniano e pressão intracraniana.

Na tarde de ontem (30), em exame de rotina, os médicos detectaram uma trombose venosa profunda dos membros inferiores da paciente. A equipe usou um filtro de veia cava inferior com o objetivo de prevenir uma embolia.

A ex-primeira-dama foi para o hospital no dia 24, após sofrer um acidente vascular cerebral (AVC) hemorrágico. Segundo o Sírio-Libanês, após a admissão hospitalar, Marisa foi submetida à embolização de aneurisma cerebral. Posteriormente, a paciente foi submetida à passagem de um cateter para monitorização intra-ventricular da pressão intracraniana.

Marisa Letícia vem sendo acompanhada pelas equipes coordenadas pelos médicos Roberto Kalil Filho, Milberto Scaff, Marcos Stávale e José Guilherme Caldas.

(EBC)

16:35:20

Liga de Basquete Feminino

Basquete Venceslau enfrenta o Blumenau nesta semana com duas partidas em casa
Presidente Venceslau

O basquete feminino adulto de Presidente Venceslau segue confiante na Liga de Basquete Feminino, após conquistar a segunda vitória na competição – a primeira fora de casa – na semana passado, contra o Uninassau por 78 a 76, em Recife.

Neste semana o time venceslauense, que também representa o Oeste Paulista na liga nacional, tem mais dois compromissos e irá contar com o apoio da torcida para vencer.

As partidas serão na quarta, 1, e sexta-feira, 3, às 20h, contra o  Blumenau, na quadra do Colégio Uniesp, em Presidente Venceslau.

16:15:22

Assalto em residência

Dupla armada assalta casa e rende mulher e crianças em Pirapozinho
Pirapozinho

Dois bandidos armados assaltaram uma residência na noite desta segunda-feira (30), no Jardim Canaã, em Pirapozinho. De acordo com as informações do delegado da Polícia Civil, Marcelo Costantini, ao G1, no momento do crime estavam na casa uma mulher de 30 anos e duas crianças.

Segundo Costantini, os assaltantes chegaram ao imóvel, renderam as vítimas, que são mãe e filhos, e fugiram a pé levando produtos eletrônicos, entre eles, um videogame que havia sido dado de presente às crianças nos últimos dias.

Conforme o delegado, os ladrões continuam foragidos, mas já foram identificados. Ambos moravam próximo à casa onde ocorreu o crime e um deles é adolescente, segundo informou Costantini ao G1.

A Polícia Civil investiga o caso.

(G1 Presidente Prudente)

15:55:44

Tributação

Prazo de adesão ao Simples Nacional termina nesta terça (31)
Brasil

O Simples Nacional unifica o recolhimento de oito impostos. (Foto: Portal Brasil)

O prazo para aderir ao Simples Nacional termina nesta terça-feira (31). Podem optar pelo regime tributário simplificado às microempresas (ME) e empresas de pequeno porte (EPP). A adesão ou o desligamento são realizadas no portal do Simples Nacional, da Receita Federal.

O contribuinte pode acompanhar o andamento, os processamentos parciais e o resultado final da solicitação, que será divulgado no dia 17 de fevereiro, em “Acompanhamento da Formalização da Opção pelo Simples Nacional”.

Outras informações podem ser obtidas no Perguntas e Respostas do Portal do Simples Nacional, no item Opção.

A microempresa ou empresa de pequeno porte que já optaram pelo Simples Nacional não precisa fazer nova opção a cada ano. Uma vez optante, a empresa somente sairá do regime quando excluída, seja por comunicação do optante ou de ofício.

(Portal Brasil)

15:40:59

Operação Lava Jato

Eike Batista é levado pela PF a prestar depoimento no Rio
Rio de Janeiro

Eike Batista chega à sede da Polícia Federal no Rio para prestar depoimento (Foto: Ueslei Marcelino/Reuters)

O empresário Eike Batista, preso na Operação Eficiência, foi levado nesta terça-feira à tarde à Delegacia de Combate à Corrupção, na sede da Polícia Federal, para prestar depoimento. A autorização foi dada pela juíza Débora Valle de Brito, substituta da 7ª Vara Federal do Rio de Janeiro.

Antes de embarcar de Nova York ao Rio, Eike demonstrou em entrevistas que pretende colaborar com as investigações, ao afirmar que vai mostrar “como as coisas são”. Uma possível delação premiada ainda depende de negociação com o Ministério Público Federal.

O ex-bilionário ocupa desde a tarde de ontem uma cela de 15 metros quadrados com quatro beliches no presídio de Bandeira Stampa, conhecida como Bangu 9, no Complexo Penitenciário de Gericinó, Zona Oeste do Rio. A unidade é destinada a milicianos e ex-policiais militares. O empresário divide o espaço com outros seis presos da Lava Jato que, assim como ele, não têm curso superior.

A cela não tem vaso sanitário – os presos fazem necessidades em um buraco no chão, conhecido como boi. No lado oposto, há um cano por onde sai água fria. A prisão sofre ainda com problemas de abastecimento de água e entupimento no sistema de esgoto, segundo funcionários da unidade. Os registros são abertos três vezes ao dia, de acordo com os servidores. A Secretaria de Administração Penitenciária negou os problemas.

Cada preso tem direito a levar uma televisão de 14 polegadas e um ventilador. Eles recebem quatro refeições ao dia – café da manhã e lanche, composto de pão com manteiga e café com leite; e almoço e jantar, em que são servidos uma proteína, arroz ou macarrão, feijão, e legumes, além de refresco e sobremesa (fruta ou gelatina).

A família de Eike terá de fazer a carteira de visitante, que permite o acesso ao Complexo Penitenciário. O documento fica pronto entre 15 dias e um mês. Antes desse prazo, é possível pedir à secretaria autorização especial para visita.

(Veja)

15:35:39

Crise prisional

Líderes do PCC em Alcaçuz serão transferidos para presídios federais
Rio Grande do Norte

Cinco presos, apontados como líderes do grupo criminoso Primeiro Comando da Capital (PCC), presos na Penitenciária Estadual de Alcaçuz, em Natal (RN), serão transferidos para presídios federais. A informação foi confirmada hoje (31) pela Secretaria da Justiça e da Cidadania (Sejuc) do estado.

A Justiça autorizou as transferências, mas, por questões de segurança, a Sejuc não informou para onde eles serão levados.

No dia 14 de janeiro, 26 detentos foram mortos durante uma rebelião em Alcaçuz. O motim envolveu membros das facções rivais PCC e Sindicato do Crime do RN.

Na última sexta-feira (27), integrantes da força tarefa federal, agentes penitenciários e policiais militares iniciaram uma operação no presídio para retomar o controle dos pavilhões que estão ocupados por presos.

(Agência Brasil)

15:25:31

Aniversariantes de janeiro

Aciprev realiza coffee break para comemorar aniversário de empresários do comércio
Presidente Venceslau

Evento comemorou aniversário de empresários nascidos em janeiro. (Foto: Aciprev)

A Associação Comercial e Industrial de Presidente Venceslau (Aciprev) promoveu um coffee break nesta manhã de terça-feira, 31, para prestigiar seus associados que fazem aniversário no mês de janeiro.

Os empresários que compareceram ao evento foram: Bruno Luiz Leonardi, do K Hotel; Danilo Aparecido Batista de Holanda, da Fine Gold; Marcos Eduardo Esposto, da Aciprev, Luiz Carlos Minielo, da Minell Gás Disk Caçamba; Kleber Ramos Leite, da Kenilu Embalagens; José Roberto Batalini Junior, da Loja Marabá Móveis; Antônio Pedriali, da Gráfica Coroados Print; Cinthia Maria Bueno Marturelli Mant, da Faprev e Juliete Miranda, da Aciprev.

A Associação Comercial parabeniza a todos os empresários que estiveram no evento e também aos que não puderam comparecer.

15:05:35

Escolas da Rede Municipal de Ensino

Volta às aulas em Presidente Venceslau
A Prefeitura Municipal de Presidente Venceslau, através da Secretaria de Educação e Cultura, informa a todos os pais, responsáveis e interessados que as aulas nas Escolas da Rede Municipal de Ensino terão inicio regularmente no dia 14 de fevereiro de 2017. (Assessoria de Imprensa da Prefeitura)

14:45:26

Sistema prisional

Detento é morto por estrangulamento na Penitenciária de Tupi Paulista
Tupi Paulista

Detento dividia a cela com mais 33 homens, na Penitenciária de Tupi Paulista (Foto: Claudinei Troiano/TV Fronteira)

Um detento de 22 anos foi assassinado na madrugada desta terça-feira (31), na Penitenciária de Tupi Paulista. De acordo com a Polícia Civil, ele foi estrangulado por companheiros de cela, que utilizaram uma corda e uma toalha para praticar o crime. Foi a terceira morte registrada na unidade prisional neste mês.

Conforme o delegado Aderson Moisés Vieira, os agentes ficaram sabendo do homicídio no momento da contagem dos presos. “Na contagem, eles foram avisados de que um estava morto. Então, os presos arrastaram o corpo do banheiro e o entregaram. Naquele momento, um detento assumiu a autoria do crime”, explicou ao G1.

Ainda segundo o delegado, o preso que disse ter matado o rapaz acabou entregando outras pessoas. “Ainda estamos ouvindo os envolvidos e, por enquanto, cinco pessoas podem estar relacionadas à morte. A maioria diz que estava dormindo, mas vamos ouvir todos os presos que estavam na cela”, afirmou Vieira.

Na cela, havia um total de 34 detentos e os envolvidos alegaram que mataram o companheiro devido ao suposto envolvimento dele na morte de familiares. “Eles dizem que a motivação do crime foi a de que a vítima matou a própria mãe e um irmão ou uma irmã. Ele realmente cumpria pena por homicídio na penitenciária. Mas vamos ouvir a todos para verificar a real participação de cada um”, salientou o delegado ao G1.

Estado
O G1 solicitou um posicionamento oficial da Secretaria da Administração Penitenciária do Estado de São Paulo (SAP) sobre o caso registrado em Tupi Paulista nesta terça-feira (31), mas não obteve resposta até o momento desta publicação.

Outras mortes
No dia 12 deste mês, dois detentos também foram mortos no local, e um deles foi degolado. O motivo dado pelos autores era de que as vítimas eram “caguetas”, ou seja, supostamente delatavam os companheiros.

A Polícia Civil encerrou o inquérito sobre o duplo homicídio com a conclusão de que não ficou evidenciado o envolvimento com facções criminosas no caso. Quatro indivíduos foram autuados pelo crime.

Um dos presos assassinados tinha 33 anos e cumpria pena pelos crimes de homicídio e roubo. Já o outro tinha 24 anos e cumpria pena pelos crimes de tráfico de drogas e associação ao tráfico, conforme informou a Secretaria da Administração Penitenciária do Estado de São Paulo.

A Penitenciária de Tupi Paulista está localizada no km 677,8 da Rodovia Comandante João Ribeiro de Barros (SP-294). Conforme a SAP, a capacidade da unidade prisional é para 844 homens, mas a população atual é de 1.667 detentos, que cumprem pena em regime fechado.

A penitenciária tem 10.000 m² de área construída e foi inaugurada no dia 16 de março de 2005.

(G1 Presidente Prudente)

14:25:25

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14:20:39

Dr. Rondó

Proteína: Quanto é o Adequado?
Alimentação

Você não vive sem proteína, que são os componentes principais do seu corpo, como músculos, ossos e hormônios. Tudo pode ser remédio ou tóxico, depende de dosagem.

Atualmente, há uma moda de se consumir dietas ricas em proteína. Com isso, a maioria das pessoas acaba consumindo mais proteína do que deveria,excesso de amidos e pouca gordura boa.

O consumo excessivo de proteína pode sim causar ganho de peso, sobrecarga renal e espoliação de minerais dos ossos, particularmente senão consumir quantidade adequada de gorduras saturadas boas (óleo de coco, manteiga, banha de porco, carnes com gordura).

Portanto…

Nunca deve-se consumir muita proteína sem gorduras boas!

Mas o que é adequado para cada um?

A dosagem recomendada pelo Instituto de Medicina é aproximadamente 1 g de proteína por kg de massa magra. Para se calcular isso, é necessário que você conheça a sua massa magra.

É importante saber a sua porcentagem de gordura. Por exemplo, se a sua porcentagem de gordura é 25%, então você deve subtrair esse valor de 100. Nesse caso, se você tem 25% de gordura, você então tem 75% de massa magra.

Então, multiplique essa porcentagem (no caso 0,75) pelo seu peso. O resultado encontrado é a quantidade em gramas de proteínas que se recomenda por dia. De forma prática, o indivíduo que tem aproximadamente 70 kg de peso deve consumir 70 g de proteína. Vale lembrar que isso não significa o peso de uma peça de carne crua, mas sim o peso do produto pronto, aonde perde líquido e gordura.

Portanto, essa é a quantidade de proteína que você precisa diariamente. Mas há exceções que de forma geral necessitam cerca de 100% mais proteína como:

  • indivíduo sob alto grau de estresse;
  • idosos;
  • atletas;
  • gestantes.

O que dizem as pesquisas

Segundo alguns pesquisadores, acima de 50 anos de idade, para se evitar a sarcopenia (perda muscular do envelhecimento) há necessidade de 2 g de proteínas por kg de massa magra, ou seja o dobro, pois no idoso há uma maior dificuldade de processar a proteína, o que promove maior requerimento.

Agora, de forma prática, para o indivíduo que tem aproximadamente 70 kg de peso, neste caso deve-se consumir 140 g de proteína. Lembrando novamente que estamos falando do peso do produto pronto, e não cru.

Mas atenção: só proteína não é a solução para idosos, mas também treinos físicos para fortalecer os músculos e os ossos.

Segundo estudo realizado no Japão, o consumo de proteína animal em quantidade adequada reduz o risco de declínio funcional, sendo que homens que consumiram muito peixe e carne vermelha tiveram 39% de redução de risco de declínio mental e físico comparado com quem comia menos proteína animal.

Pesquisa recente mostra também que pessoas entre 70 e 90 anos que consomem alta quantidade de proteínas reduzem o seu risco de distúrbio cognitivo em 21%.

Porém, para se ter o máximo de benefícios, é aconselhável consumir proteínas de boa qualidade tanto de origem animal como de fontes vegetais.

Consumir proteína só de fontes vegetais não é indicado, pois é certeza de gerar desnutrição proteica subclínica. Isso é um fator que causa a deficiência dietética de enxofre, que deriva quase que exclusivamente de proteínas como peixe, carne vermelha e aves, por serem fontes de todos os aminoácidos sulfúricos que precisamos para produzir novas proteínas.

E lembre-se, não se deve aumentar excessivamente a ingesta de proteína, pois esta estimula a enzima mTOR (mammalian target of rapamicim) que é pró cancerígena, além de ter ação reguladora do processo de envelhecimento.

Como sempre digo, tudo pode ser bom ou tóxico, depende de dosagem!

Qualidade de proteína

Além das quantidades, a qualidade é importantíssima. Por isso, consuma de preferência a carne de animais criados a pasto, o que vale também para o leite e ovos. Eles são bem superiores em qualidade quando comparados com produtos de animais confinados, que além do estresse animal, estão contaminados por herbicidas, pesticidas, antibióticos, hormônios, indutores de crescimento, além de alimentos transgênicos que esses animais consomem.

Acredita-se que carne vermelha de animais confinados possa estar induzindo danos, espalhando uma infecção de ação lenta, semelhantes aos danos do mal da vaca louca, que estariam a longo prazo induzindo a Doença de Alzheimer. Então, preste atenção à sua alimentação e tenha uma supersaúde!

0102Dr. Wilson Rondó é Cirurgião Vascular e trabalhou como residente na Clinique Du Mail La Rochelle, na França. Possui vários artigos publicados em revistas médicas, além de livros com temas relacionados à nutrição, medicina preventiva e esportiva.

“A prevenção é a melhor medicina.”

14:00:27

Mais vendido

O carro seminovo mais vendido do Brasil
Brasil

Fiat Palio. (Foto: Uol/Reprodução)

O Volkswagen Gol é soberanamente o modelo mais negociado no mercado brasileiro de carros usados. Isso, porém, engloba unidades de qualquer ano-modelo.

Quando falamos dos chamados seminovos (usados com menos de três anos de uso ou, pelo menos, ainda na garantia), a conversa é outra. Segundo a AutoAvaliar, empresa responsável por intermediar negociações de vendas entre concessionários e lojistas independentes, além de gerenciar o estoque, o Fiat Palio é quem reina neste segmento.

De acordo com estudo publicado pela companhia, com base em amostragem das transações feitas por 1.300 concessionárias e 20.000 lojas multimarca ao longo do ano passado, em todo o país, o Palio foi responsável por 2,69% das transações envolvendo seminovos em 2016.

O segundo colocado no ranking surpreendeu: é o Ford Fiesta, com 2,61%, seguido pelos Volkswagen Gol (2,43% e Fox (2,4%).

(Uol)

13:40:43

Berçário Pirlimpimpim

Berçário Pirlimpimpim tem horários de atendimento aos sábados
Presidente Venceslau

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Berçário Pirlimpimpim terá turmas de recreação aos sábados.

O Berçário Pirlimpimpim está agilizando a vida das mamães de plantão em Presidente Venceslau, com atendimento no final de semana. A casa, que tem aprendizado e diversão garantidos para os pequenos, passou a atender aos sábados, com turmas apenas para recreação.

Confira os horários de sábado:

Manhã: das 07h às 13h
Tarde: das 13h às 18h
Noite: das 19h às 24h
Noite: da 00 às 06h

A diretoria do Berçário informa que as turmas para os horários de sábado serão montadas durante a semana – de segunda a sexta-feira – com o mínimo de três e máximo de 15 crianças. O pagamento deverá ser feito no ato da reserva.

O Berçário Pirlimpimpim está localizado na Avenida Princesa Isabel, 630, no Centro de Presidente Venceslau e tem atendimento semanal, de segunda a sexta-feira, das 13h às 18h.

Mais informações pelo telefone (18) 3271-6997, falar com Janaína.

13:20:10

Empresário Eike Batista

Eike Batista depõe à tarde na Polícia Federal
Rio de Janeiro

O empresário Eike Batista, que está preso desde ontem (30) no Rio de Janeiro, deverá depor na tarde de hoje (31) na sede da Superintendência da Polícia Federal (PF), no centro da cidade. Ele deverá deixar o Complexo Penitenciário de Gericinó (Bangu) no início da tarde e iniciar seu depoimento por volta das 15h.

O empresário, que está preso preventivamente acusado de pagar propina ao ex-governador do Rio de Janeiro Sérgio Cabral para se beneficiar com contratos públicos, será ouvido pela Delegacia de Combate a Corrupção e Crimes Financeiros (Delecor).

A operação para prender Eike Batista e mais oito pessoas foi desencadeada no último dia 26, mas como o empresário estava em Nova York, ele foi considerado foragido. Eike retornou ao Brasil ontem e foi preso ao desembarcar no Aeroporto Internacional Tom Jobim/Galeão.

O empresário foi inicialmente encaminhado para o presídio Ary Franco e, depois de duas horas, transferido para a penitenciária Bandeira Stampa (Bangu 9), no complexo de Bangu.

(Agência Brasil)

12:45:24

Avaliação

Prazo para justificar ausência no Enade termina nesta terça (31)
Brasil

Cerca de 9,33% dos habilitados não compareceram à prova. (Foto: Arquivo/Agência Brasil)

Os estudantes habilitados a fazer o Exame Nacional de Desempenho de Estudantes (Enade) 2016 e que não compareceram às provas no dia 20 de novembro do ano passado têm até esta terça-feira (31) para pedir dispensa da avaliação e regularizar sua situação. O pedido deve ser apresentado, com a justificativa da ausência, à instituição de educação superior na qual o estudante está matriculado.

Segundo o Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep), dos 216.044 estudantes habilitados a fazer o Enade no ano passado, 20.150 (9,33%) não compareceram à prova.

Em caso de aprovação da justificativa, o coordenador do curso registrará a situação no sistema, no portal do Inep. Quem tiver o pedido indeferido pela instituição pode pedir a dispensa diretamente ao Inep, de 8 a 22 de fevereiro de 2017. Nesse caso, o estudante terá de apresentar o original ou cópia autenticada do documento comprobatório do impedimento para a participação.

Em 2016, as provas foram aplicadas para concluintes de cursos de graduação nas áreas de conhecimento de agronomia, biomedicina, educação física, enfermagem, farmácia, fisioterapia, fonoaudiologia, medicina, medicina veterinária, nutrição, odontologia, serviço social e zootecnia. Também foram avaliados os concluintes de cursos superiores de tecnologia nas áreas de agronegócio, estética e cosmética, gestão ambiental, gestão hospitalar e radiologia.

Aqueles que não preencheram o Questionário do Estudante estão em situação irregular junto ao Enade, mesmo que tenham realizado a prova. O questionário estará disponível para preenchimento até 22 de fevereiro de 2017, no portal do Inep.

(Portal Brasil)

12:35:41

Dermatologista

Dermatologista Priscila Gomes Vieira atende pela Organização Presidente
Presidente Venceslau

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Dermatologista Priscila Gomes Vieira

Está em busca de tratamento para doenças de pele? A dermatologista, Dra. Priscila Gomes Vieira – CRM 112729 – pode te ajudar!

A Dra. Priscila atende na Organização Presidente todas as quintas-feiras no período da manhã, realizando consulta e exame dermatológico completos, tais como: dermatoscopia, biopsias de pele, dermatologia cirúrgica, tratamento de tumores de pele, peelings, preenchimento, toxina botulica, tratamento de doenças de pele, unhas e cabelo, tratamento a laser e crioterapia.

A Dra. Priscila Gomes Vieira é formada em medicina pela Unoeste em 2003, com residência de clínica média no Hospital de Base de São José do Rio Preto em 2005 e residência dermatológica na Universidade do Oeste Paulista de 2006 a 2007. Também faz parte da Associação Brasileira de Dermatologia.

Agende sua consulta pelo telefone 3271-1500.

12:15:14

Em Presidente Prudente

Vítima de estelionato perde R$ 486 após comprar produto em loja virtual
Presidente Prudente

Um caso de estelionato foi registrado nesta segunda-feira (30) na Delegacia Participativa em Presidente Prudente. De acordo com o Boletim de Ocorrência, uma pessoa de 27 anos comprou um condicionador de ar no valor de R$ 486,64 em uma loja virtual, mas não recebeu o produto.

Segundo o documento, a vítima efetuou o pagamento para a loja no dia 29 de dezembro de 2016, referente a compra de um condicionador de ar. Após o vencimento do prazo de entrega dado pela empresa, a vítima tentou contato por e-mail, mas não obteve sucesso.

Conforme o documento, “considerando o valor pago pelo produto, é bem provável que se trate de um golpe”.

(G1 Presidente Prudente)

12:02:35